Ang berdeng tsaa ay isang sinaunang inumin. Ang China ay itinuturing na tinubuang bayan, ngunit ang tsaa ay naiugnay din sa maraming iba pang mga kultura ng Asya. Kamakailan lamang, ang inumin na ito ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa buong mundo, kasama na sa mga Europeo. Pangunahin ito dahil sa mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa katawan. At gayon pa man, ang walang pag-iisip na pag-inom ng berdeng tsaa ay hindi katumbas ng halaga, dahil mayroon itong parehong mga indikasyon at contraindications.
Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa ay natutukoy ng komposisyon nito
Ang sikreto ng mga nakapagpapagaling na katangian ng sinaunang inumin ay nakasalalay sa proseso ng paggawa nito. Sa katunayan, upang makakuha ng berdeng Tsino na tsaa, ang parehong mga dahon ay nakolekta tulad ng para sa itim na tsaa. Ngunit hindi sila fermented, iyon ay, hindi sila oxidized, sila ay pinatuyo lamang. Iyon ang dahilan kung bakit pinapanatili ng mga dahon ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ng Camellia sinensis. At ang ilaw ay naging magaan.
Ang berdeng tsaa ay bahagyang mapait, ngunit may isang kaaya-ayang aroma. Napakalusog nito sapagkat naglalaman ito ng isang buong kamalig ng mga bitamina, elemento ng pagsubaybay at mga organikong compound.
Mayroong caffeine sa Chinese tea, na nagbibigay ng lakas sa isang tao. Ngunit ang alkaloid na ito ay wala sa dalisay na anyo nito, ngunit bilang theine. Samakatuwid, ito ay gumaganap nang mas banayad, nagpapabuti ng pagganap ng mas mahusay.
Ang komposisyon ng inumin ay naglalaman ng mga mineral, makakatulong silang mapanatili ang balanse ng mga sangkap ng micro at macro sa katawan. At ito ang susi sa mahusay na kaligtasan sa sakit, malakas na ngipin at kuko, malusog na buhok at balat.
Ang isa pang mahalagang elemento sa berdeng tsaa ay ang mga catechin, na mga polyphenol. Mayroong apat sa kanila, lahat ay may pag-aari ng pagiging mahusay na mga antioxidant, pinipigilan ang mga proseso ng oxidative, at dahil doon ay pinabagal ang pagtanda. Bilang karagdagan, binabawasan ng polyphenols ang bilang ng mga libreng radical at pinipigilan ang pag-unlad ng mga bukol, kabilang ang mga nakaka-cancer, at mayroon ding mga katangian ng antimicrobial. Natuklasan ng mga siyentista na ang pinakamakapangyarihan sa apat na catechins ay hindi bababa sa 40 beses na mas malakas kaysa sa bitamina C.
Paano makakatulong ang berdeng tsaa
Ang Green tea ay may malawak na hanay ng mga gamit. Bilang karagdagan sa pagiging isang masarap lamang, gourmet na inumin, makakatulong itong gamutin o maiwasan ang isang bilang ng mga problema sa kalusugan.
Tumutulong ang berdeng tsaa sa iba't ibang mga pamamaga, lagnat, lagnat. Pagkatapos ng lahat, siya ay isang mabisang diaphoretic, at pagkatapos ay ang mga microbes at lason ay nalalason sa katawan.
Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng berdeng tsaa para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng genitourinary system at mga bato. Ang inumin na ito ay isang mahusay na diuretiko, maaari itong makabuluhang dagdagan ang paglabas ng labis na likido mula sa katawan.
Gayundin, ang de-kalidad na tsaang Tsino ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pantunaw, gastrointestinal tract. Sa regular na paggamit, ginagawa nitong normal ang gawain ng pancreas at atay, gallbladder at duodenum. At sa Asya, naniniwala sila na ang isang tasa ng mabangong inumin ay dapat na lasing bago ang bawat pagkain, dahil ang berdeng tsaa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bituka microflora.
Ngunit ang mga Tsino ay hindi kailanman maglalagay ng isang limon sa isang tasa. Ito ang kaalaman ng mga taga-Europa, at ang mga pakinabang ng naturang kombinasyon ay napaka-kontrobersyal, hindi pa banggitin ang katotohanan na ang lasa ng inumin, sa opinyon ng tunay na mga connoisseurs, ay seryosong naghihirap.
Ang berdeng tsaa ay mabuti para sa sistemang cardiovascular: ginagawang mas nababanat ang mga ugat, mas malakas ang mga capillary, at binabawasan ang pagkamatagusin ng mga pader ng daluyan. Ang pag-inom ng isang nakapagpapagaling na inumin ay makakatulong maiwasan ang atherosclerosis, ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol. Pinapabuti din ng berdeng tsaa ang pagsipsip ng ascorbic acid.
Imposibleng sobra-sobra ang kontribusyon ng berdeng tsaa upang mapabuti ang pangkalahatang kalagayan ng isang tao. Ang inumin ay nagpapabuti ng memorya, nagdaragdag ng pagkaalerto, nagpapalakas ng katawan at nakakapagpahinga ng antok, tumutulong upang maiwasan ang pagkalumbay at sa pangkalahatan ay normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos Bilang karagdagan, nagpapabuti ito ng metabolismo, at malaki rin ang nakakaapekto sa estado ng kalusugan.
Tulad ng para sa paggamit ng berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang, may mga literal na alamat tungkol dito. Mayroong kahit mga diyeta batay sa tsaa ng Tsino. Mahirap hatulan ang kanilang pagiging epektibo, ngunit maraming kababaihan ang nakaranas ng epekto ng pag-inom ng mga dahon ng tsaa na may dagdag na gatas. Sinabi nila na kung uminom ka ng berdeng tsaa na gawa sa gatas sa araw, maaari kang mawalan ng ilang kilo.
Gayundin ang berdeng tsaa ay isang mahusay na produktong kosmetiko. Halimbawa, maaari itong gawing serbesa at i-freeze, at pagkatapos ay punasan ng mga ice cube sa mukha at leeg, décolleté. Ang balat ay magiging mas presko at mas nababanat.
Gayundin, ang rubbing na may isang puro pagbubuhos ng berdeng tsaa ay inirerekomenda para sa pamamaga at mga pantal.
Ang pinsala ng berdeng tsaa
Gayunpaman, ang bawat barya ay may dalawang panig, at kung ano ang gamot sa isang kaso ay maaaring mapanganib sa iba pa. Gayundin, ang berdeng tsaa ay may higit sa isang kontraindiksyon, ngunit isang buong listahan. Samakatuwid, para sa ilan, ang inumin na ito ay hindi malusog, ngunit nakakapinsala.
Ang berdeng tsaa ay hindi dapat inumin kasama ng mga gamot: mabilis nitong aalisin ang mga aktibong sangkap mula sa katawan at sa gayon mabawasan ang bisa ng gamot.
Hindi ka maaaring uminom ng berdeng tsaa para sa mga nagdurusa sa pagkapagod ng nerbiyos. Ang caaffeine, kahit na sa banayad na anyo, ay maaaring makagambala sa pagtulog at maging sanhi ng pagkapagod sa pamamagitan ng pag-energize ng sistema ng nerbiyos. Sa prinsipyo, ang inumin na ito ay hindi dapat na lasing ng sinuman sa lahat bago matulog, pati na rin kape.
Gayundin, ang berdeng tsaa ay hindi dapat lasingin ng tachycardia at nadagdagan ang pagiging excitability, hypotension. Ang katotohanan ay ang inumin na ito ay may kakayahang babaan ang presyon ng dugo. Gayunpaman, sa matinding anyo ng hypertension, hindi rin kinakailangan na uminom ng maraming, tulad ng payo ng mga doktor.
Ang mga taong may ulser sa tiyan ay dapat na ubusin ang Tsino na tsaa sa katamtaman nang hindi ito labis na paggamit, dahil maaari nitong dagdagan ang kaasiman. Dapat itong idagdag na ang rekomendasyon para sa maingat na pag-inom ng tsaa ay nalalapat sa lahat ng mga nagdurusa sa mga malalang sakit. Ang pag-inom ng labis na dosis ay maaaring humantong sa isang paglala.
