Ang mga inumin para sa mga tao ay hindi gaanong ginagampanan kaysa sa pagkain. Ito ay hindi para sa wala na ang isang tao ay maaaring mabuhay nang walang pagkain para sa ilang oras, ngunit walang pag-inom - para sa isang napakaikling panahon.
Panuto
Hakbang 1
Ang tubig ang pinakaligtas na inumin. Nililinis nito ang katawan ng mga lason, lason, pinapawi ang uhaw, nagpapabata. Ngunit ang tubig lamang ang dapat na malinis, nasala, at mas mabuti na huwag mag-gripo ng tubig, ngunit tubig sa spring.
Hakbang 2
Ang tsaa ay naging malalim na tradisyonal para sa amin. Ang itim na tsaa ay nag-iinit at nagpapalakas, ang berdeng tsaa ay puspos ng mga antioxidant at bitamina, ito ay gumaling para sa mga sipon at paglalakbay, ang mga puting tsaa ay nagpapasigla at nagpapasigla, at ang Pu-erh sa pangkalahatan ay isang gamot na pampalusog para sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
Hakbang 3
Kefir - pinupuno ang flora ng bituka na may lacto at bifidobacteria, natutugunan ang gutom, nagpapabuti sa pantunaw.
Hakbang 4
Gatas. At kapwa baka at kambing. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng kaltsyum, wala itong katumbas!
Hakbang 5
Ang cranberry juice ay isang kamalig ng mga mahahalagang bitamina, may isang anti-namumula, antibacterial na epekto, isang masarap at madaling ihanda na inumin.
Hakbang 6
Tumutulong ang kape na magising sa umaga, nagpapabuti ng kalooban, may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso, kung hindi hihigit sa isang maliit na tasa ng de-kalidad na sariwang sariwang kape na lasing ay lasing bawat araw.
Hakbang 7
Ang pinatuyong prutas na compote ay isang kahanga-hangang inumin na panghimagas na sikat sa mga may sapat na gulang at bata, naglalaman ito ng mga natural na asukal, dahil dito, matamis ang lasa nito.
Hakbang 8
Ang sariwang kinatas na juice ay lalong kapaki-pakinabang sa loob ng unang 15 minuto pagkatapos ng paghahanda, pagkatapos ay magsimulang mamatay ang mga bitamina.
Hakbang 9
Maaari mong uminom ng hindi hihigit sa isang baso ng mamahaling tuyong pulang alak sa isang araw. Pinapagaan nito ang stress, may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso. Ngunit mag-ingat sa inumin na ito, tulad ng anumang ibang alak!
