Ang Persimmon ay isang masarap na kakaibang prutas na may mga benepisyo sa kalusugan. Ang Persimmon ay mabuti para sa mga mata, binabawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon, nagpapabuti ng pantunaw, nagpapalakas ng immune system, at nagpapababa ng antas ng kolesterol. Bilang karagdagan, nagtataguyod ito ng pagbawas ng timbang, binabawasan ang pamamaga sa katawan at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
Panuto
Hakbang 1
Naglalaman ang Persimmon ng isang napaka-mayaman na komposisyon ng bitamina at mineral, na kinabibilangan ng mga bitamina A, C, E at B6, pati na rin ang pandiyeta hibla, mangganeso, tanso, magnesiyo, potasa at posporus. Naglalaman ang mga persimmons ng mahalagang mga organikong compound: catechins, gallocatechins, betulinic acid at iba`t ibang mga carotenoids.
Hakbang 2
Pag-iwas sa cancer. Ang mga persimmons ay mayaman sa mga antioxidant na nagpapabuti sa kakayahan ng katawan na labanan ang mga libreng radical na sumisira sa malusog na mga cell. Tinatanggal ng mga antioxidant ang mga libreng radical mula sa katawan, sa gayon ay nagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at nagpoprotekta laban sa iba't ibang mga sakit. Ang Persimmon ay may mataas na nilalaman ng bitamina A at C, pati na rin ang mga phenolic compound - catechins at gallocatechins, na isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang uri ng cancer. At ang betulinic acid ay binabawasan ang peligro ng iba't ibang mga bukol.
Hakbang 3
Kaligtasan sa sakit Ang mga persimmons ay mayaman sa ascorbic acid (bitamina C), na nagpapasigla sa immune system at pinapataas ang paggawa ng mga puting selula ng dugo. Ang mga ito ang pangunahing linya ng depensa ng katawan laban sa mga impeksyon sa microbial, viral at fungal, pati na rin mga lason.
Hakbang 4
Pantunaw Tulad ng karamihan sa mga prutas, ang mga persimmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Naglalaman ito ng halos 20% ng kanyang pang-araw-araw na kinakailangan. Tinutulungan ng hibla ang katawan na tumunaw ng pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pagtatago ng mga gastric at bituka na juice. Kaya, ang persimon ay ang pag-iwas sa colorectal cancer at iba pang katulad na sakit. Nagsusulong din ito ng pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng normalizing lipid metabolism.
Hakbang 5
Pagpapabata. Ang mga persimmons ay mayaman sa bitamina A, beta-carotene, lutein, lycopene, at cryptoxanthin. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagbabawas ng stress ng oxidative at maiwasan ang mga palatandaan ng napaaga na pag-iipon, mga kunot, mga spot sa edad, sakit na Alzheimer, pagkapagod, kahinaan ng kalamnan
Hakbang 6
Paningin Ang mga persimmons ay naglalaman ng zeaxanthin, isang antioxidant na naipakita upang mabawasan ang peligro ng macular pagkabulok, katarata at pagkabulag ng gabi.
Hakbang 7
Presyon Ang potassium ay isa pang mineral na natagpuan sa mga makabuluhang dami ng mga persimmons. Ang potassium ay maaaring kumilos bilang isang vasodilator at babaan ang presyon ng dugo, at dahil doon ay mapasigla ang daloy ng dugo. Binabawasan din nito ang stress sa cardiovascular system at pinipigilan ang iba`t ibang mga sakit sa puso.
Hakbang 8
Pag-ikot. Ang mga persimmons ay naglalaman ng tanso, isang elemento na kasangkot sa paglikha ng mga pulang selula ng dugo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. At din ang mga kalamnan ng tones na tanso, pinapataas ang nagbibigay-malay na pag-andar ng utak, kinokontrol ang metabolismo, nagtataguyod ng paggaling ng sugat at paglaki ng cell.
