Ang mga kakaibang prutas ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Kung maaari, dapat silang naroroon sa diyeta. Ngunit mahalagang gamitin ito nang maingat, upang ma-flatter ng kanilang pagiging kapaki-pakinabang, hindi makapinsala sa iyong kalusugan.
Ang mga pakinabang ng abukado
Ang abukado ay ang pinaka masustansiyang prutas sa buong mundo, na daig ang mga itlog at karne sa halaga ng enerhiya. Naglalaman ang mga avocado ng mga sangkap na pumipigil sa pag-unlad ng cancer, pati na rin mga sakit sa puso, atay at mata. Ang prutas na ito ay mayaman sa protina at taba, kung kaya't ito ay naging tanyag sa mga vegetarians.
Ang binhi ng abukado ay maaaring maging sanhi ng pagkalason, kaya't alisin ito kaagad pagkatapos gupitin ang prutas.
Ang mga pakinabang ng pinya
Ang pinya ay isang kakaibang prutas na lubos na kapaki-pakinabang para sa mga sakit tulad ng sakit sa buto, brongkitis, pulmonya, atherosclerosis, vascular thrombosis at stroke. Bilang karagdagan, ang pinya ay tumutulong sa neuroses at depression. Ang pinya ay kontraindikado para sa mga taong naghihirap mula sa peptic ulcer, gastritis at mataas na kaasiman. Dapat mo ring ibukod ito mula sa diyeta ng mga buntis.
Ang mga pakinabang ng saging
Ang saging ay mataas sa posporus, na mabuti para sa utak. Bilang karagdagan, ang mga saging ay dapat isama sa pagdidiyeta para sa mga taong nagdurusa sa hypertension, mga sakit sa puso, pati na rin ang mga buntis at lactating na kababaihan. Ang paggamit ng mga saging ay kontraindikado sa pagkakaroon ng diabetes mellitus at isang pagkahilig na sobra sa timbang.
Ang mga pakinabang ng carambola
Ang Carambola ay tumutulong na bawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo, at gayundin, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, perpektong pinoprotektahan laban sa mga impeksyon. Ang kakaibang prutas na ito ay hindi maaaring pagsamahin sa mga gamot, dahil hinaharangan nito ang kanilang pagkasira at labis na dosis na maaaring mangyari. Kinakailangan upang talikuran ang paggamit ng carambola sa kaso ng mga sakit sa bato at mga problema sa tiyan, dahil ang prutas na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng oxalic acid.
Ang mga pakinabang ng kahel
Ang grapefruit ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay, mabisang sinusunog ang labis na taba, at ang kasiyahan ng malusog na prutas na ito ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang katas ng kahel ay tumutulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog. Hindi inirerekumenda na kainin ang produktong ito para sa mga pasyente na hypertensive at mga taong nagdurusa sa mga gastrointestinal disease.
Benefit ni Kiwi
Tumutulong ang Kiwi na palakasin ang immune system, babaan ang presyon ng dugo, at protektahan din laban sa mga impeksyon at pagbutihin ang sistema ng nerbiyos. Upang matanggal ang kabigatan sa tiyan, heartburn at belching, kailangan mong kumain ng 1-2 kiwi pagkatapos ng pagkain. Ang Kiwi ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay kontraindikado sa kaso ng isang pagkahilig sa pagtatae.
Ang mga pakinabang ng kalamansi
Ang apog ay mataas sa bitamina C at potasa. Ang prutas na ito ay isang mahusay na lunas para sa pagtulong upang mabawasan ang presyon ng dugo, mapupuksa ang pagkalungkot, alkohol at pagkagumon sa nikotina. Ito ay kontraindikado na gumamit ng dayap para sa mga sakit ng tiyan at bituka, hepatitis, pamamaga ng mga bato.
Ang mga pakinabang ng mangga
Ang mangga ay sikat bilang isang antiviral agent na matagumpay na nakikipaglaban sa herpes. Bilang karagdagan, ang beta-carotene, na mas mataas sa mga mangga kaysa sa mga karot, ay binabawasan ang panganib ng cancer. Ang mangga ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng isang pantal at namamaga na mga labi. Kung ang prutas na ito ay hindi hinog, maaari itong maging sanhi ng paninigas ng dumi at colic. Kapag sobrang kumain, nagiging sanhi ng pagkabalisa sa bituka.
Ang mangga ay ganap na hindi isinama sa mga inuming nakalalasing at pagawaan ng gatas.
Ang mga pakinabang ng papaya
Tumutulong ang papaya upang mabawasan ang antas ng kolesterol, mapabuti ang paggana ng puso at bituka. Mayroon itong isang anthelmintic effect. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng tiyan at bronchial hika. Ang katas ng papaya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng gulugod, dahil naglalaman ito ng isang enzyme na nagbabago ng nag-uugnay na tisyu ng mga intervertebral disc.
