Ang kabag ay karaniwang tinatawag na akumulasyon ng gas sa tiyan o bituka, na nagdudulot ng sakit, isang pakiramdam ng pamamaga at hindi sinasadyang gas. Maaari itong mangyari dahil sa iba't ibang mga kadahilanan - mula sa malnutrisyon hanggang sa mga kaguluhan sa paggana ng sistema ng pagtunaw. Ngunit sa anumang kaso, ang isang tao na naghihirap mula sa kabag ay inireseta ng isang espesyal na diyeta na makakatulong upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa o kahit na mapupuksa ito magpakailanman.
Mga pagkain na maibubukod para sa kabag
Sa kabag, hindi inirerekumenda na kumain ng mga pagkain na mabigat para sa panunaw at pagbubuo ng gas: lahat ng uri ng mga legume at repolyo sa anumang anyo, mga sariwang sibuyas, bawang, gulay, mansanas, ubas, plum, seresa at seresa. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng ilang sandali mula sa mga mani, kabute, itim na tinapay at mga pastry, na sanhi ng mga proseso ng pagbuburo sa digestive tract.
Kasama sa mga ipinagbabawal na pagkain ang tupa, dahil mayroon itong mataas na nilalaman ng taba, pati na rin ang anumang iba pang masyadong mataba, pinausukang at maanghang na pagkain. Hindi ka dapat kumain ng pritong at maalat na pagkain, iba't ibang mga sarsa, ketchup at mayonesa. Ang mga carbonated na inumin, natural at pang-industriya na juice, kvass, beer at iba pang alkohol, buong gatas at inuming maasim na gatas, tulad ng kefir, whey o ayran, ay dapat na maibukod mula sa menu.
Pagkain para sa kabag
Ang mga nagdurusa sa gas at bloating ay pinapayuhan na kumain ng 5-6 beses, ngunit sa napakaliit na bahagi, upang hindi ma-overload ang nagtatrabaho nang husto sa tiyan at bituka. Ang batayan ng menu ay dapat pangunahin ang mga produktong protina, at ang mga gulay at prutas ay maaaring kainin na pinakuluang, lutong at palayawin sa kaunting dami.
Kaya, sa kabag, kapaki-pakinabang na kumain ng mga omelet o malutong itlog, mga sopas na sopas na may pinakuluang na mga cereal, sandalan na baka, manok, kuneho at pabo. Maaari ka ring maghurno sa oven o mag-steam ng hindi masyadong mataba na isda, gumamit ng mga crackers at prun. Kapaki-pakinabang ang pag-inom ng maraming simpleng pinakuluang tubig mula sa mga inumin, hindi pinapayagan na tsaa at kaunting kape ay pinapayagan din.
Kung ang kabag ay sumabay sa magagalitin na bituka sindrom, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang pinakuluang sinigang, lalo na ang otmil - dahan-dahang bumabalot sa mga dingding ng bituka, pinoprotektahan ang mga ito mula sa pangangati. Sa kaunting dami, pinapayagan ang halaya mula sa mga hindi acidic na berry at prutas. Ang mga sopas ay dapat lamang maging payat, na may mahusay na pinakuluang sangkap. Maaari kang magdagdag ng magkahiwalay na lutong bola-bola mula sa mga uri ng karne na nakalista sa itaas.
Sa kabag laban sa background ng paninigas ng dumi, kapaki-pakinabang na kumain ng mga crouton ng rye, pinakuluang beets, malambot na cauliflower, karot at kalabasa, mga siryal. Ang mga pinggan na ito ay maaaring maasimahan ng asin at langis ng oliba. Salamat sa mga naturang produkto, ang mga bituka ay magsisimulang gumana nang mas mahusay at mas aktibong alisin ang labis na mga gas. Para sa parehong layunin, kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng maraming mga herbal na tsaa hangga't maaari batay sa mint, wort o chamomile ni St.
