Ang maanghang na lasa ng honey at crispy crust ay magpapasigla sa sinuman sa isang buong araw.
Kailangan iyon
- - mga almond - 100 g
- - quinoa - 50 g
- - mga linga - 50 g
- - mga binhi ng flax - 1 tbsp. l.
- - asin - 1/4 tsp.
- - honey - 1 kutsara. l.
- - syrup ng asukal (makapal na malapot) - 4 na kutsara. l.
- - kanela (tikman)
- - cardamom (tikman)
- - mga natuklap na oat - 4 na kutsara. l.
Panuto
Hakbang 1
Pagluluto ng nut butter. Gumiling kalahati ng mga almond sa isang blender hanggang sa makakapal. Magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot at kaunting asin. Giling hanggang lumitaw ang langis.
Hakbang 2
Hugasan ng mabuti ang quinoa at ihalo sa mga linga, flaxseed, oatmeal, asin, at pampalasa. Idagdag ang natitirang kalahati ng mga magaspang na tinadtad na mga almond.
Hakbang 3
Sa isang maliit na tasa, ihalo ang handa na almond paste na may honey at sugar syrup. Ilagay sa microwave nang 1 minuto.
Hakbang 4
Paghaluin ang mga tuyo at basang sangkap nang magkasama upang makabuo ng isang makapal na masa. Painitin ang oven sa 180 degree. Takpan ang nakahandang pinggan ng baking paper at ilagay sa oven sa loob ng 15 minuto. Inilabas namin ito sa oven at pinalamig ito. Gupitin ng isang manipis na kutsilyo. Ang mga bar ay handa na.
