Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa aming atay. Kabilang sa mga ito ay hindi lamang masamang gawi at hindi malusog na diyeta, kundi pati na rin ang pagkuha ng ilang mga gamot at sumasailalim sa mga kurso sa paggamot na may mga epekto. Gayunpaman, ang atay ay may natatanging pag-aari ng unti-unting paggaling. Siyempre, ito ay isang mabagal na proseso na posible lamang kung natutugunan ang ilang mga kundisyon. Kabilang sa mga ito, lalo na, ang paggamit ng mga pagkain na makakatulong na ibalik ang atay.
Una sa lahat, nagsasalita ng naturang mga produkto, sulit na banggitin ang mga halaman na hepatoprotective. Halimbawa, ang tistle ng gatas ay madalas na ginagamit, na naglalaman ng maraming bitamina E at K. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga sangkap na ibalik ang pagpapaandar ng atay at itaguyod ang pagbuo ng mga bagong cell ng organ na ito.
Ang isa pang malusog na produktong herbal na makakatulong na maibalik ang atay ay ang artichokes. Pinapayagan ka ng kanilang paggamit na gawing normal ang pag-agos ng apdo at bawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Ang mga antioxidant, na mayaman sa mga sariwang gulay at prutas, ay makakatulong na gawing normal ang atay. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan upang maiwasan ang proseso ng oksihenasyon at pinsala. Kabilang sa mga mapagkukunan ng mga antioxidant, dapat i-highlight ng isa ang mga peppers ng kampanilya, mga itim na kurant, prutas ng sitrus, rosas na balakang.
Ang Vitamin E, na pumipigil sa pagkasira ng cell, ay matatagpuan din sa hindi nilinis na langis ng halaman, sea buckthorn, blackberry, nuts, at chokeberry. Ang mga bitamina ng pangkat B (B1, B2, B6, B12, PP), na mayaman sa broccoli, pistachios, bawang, coconut pulp, sandalan na baboy, tinapay ng rye at cereal, pati na rin ang pagkaing-dagat, ay nakakatulong sa pagpapabuti ng komposisyon ng dugo at normalisasyon ng pagpapaandar ng atay.
Ang decoctions ng nakapagpapagaling na damo - immortelle, St. John's wort, knotweed, barberry ay makakatulong upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng apdo at pagbutihin ang proseso ng pag-agos nito.
Mahalagang tandaan na kung mayroon kang mga problema sa atay, inirekomenda ng iyong doktor ang pangunahing kurso ng pagkilos upang matugunan ang mga ito. Ang wastong nutrisyon ay magpapabilis sa paggamot at gagawing mas epektibo ito. Hindi na kinakailangang sabihin, pagsunod sa payo para sa pagpapanumbalik ng atay, kailangan mong pigilin ang pag-ubos ng anumang nakaka-sinira nito - mga mataba na pagkain, alkohol, paninigarilyo.
