Ang berdeng mga cocktail ay isang inumin na ginawa mula sa berdeng mga bahagi ng mga halaman, na pinalo ng mga gulay, prutas o mula sa pinaghalong halaman. Ang mga gulay ay naka-pack na may mga nutrisyon at antioxidant, pati na rin ang hibla ng halaman, na kung saan ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa digestive system.
Hindi lahat ay may gusto ng gayong mga cocktail; mayroong isang opinyon sa mga kalaban ng naturang inumin na ang berdeng mga cocktail ay labis na hindi natutunaw at may kaunting pakinabang. Malamang na ito ay dahil sa pagkadepektibo ng tiyan, na hindi makakagawa ng sapat na gastric juice para sa normal na pantunaw ng pagkain. Sa katunayan, tumatagal ng ilang oras para masanay ang katawan sa isang malusog na sabong at magsimulang gumawa ng mga kinakailangang enzyme sa tamang dami.
Ang mga nagsasama ng berdeng mga cocktail sa kanilang pang-araw-araw na menu ay positibong nag-uulat tungkol sa kanilang kagalingan. Nasa puspusan ang enerhiya, nabawasan ang pagkapagod, sinabi pa nila na maaari mong magpabata at ibalik ang timbang ng iyong katawan sa normal kung umiinom ka ng gayong mga cocktail araw-araw.
Mga Pakinabang ng Green Smoothies:
- Ang mga berdeng inumin ay mayaman sa mga bitamina, hibla, mineral asing-gamot, ang pinakamahalagang macro- at micronutrients.
- Ang hibla na matatagpuan sa mga halaman ay may mga anti-aging at mga katangian ng antioxidant.
- Sa tulong ng mga cocktail, maaari mong linisin ang iyong sarili sa mga lason at lason, pagalingin ang maraming sakit at ibalik sa normal ang timbang ng iyong katawan.
- Ang cocktail ay magbibigay lakas at gaan sa buong araw.
- Ang mga berdeng smoothies ay lubos na nakapagpapalusog, naglalaman ng madaling natutunaw na mga protina at mga amino acid. Ang saturation ay mabilis na dumarating, nang walang kakulangan sa ginhawa at kabigatan sa tiyan.
- Ang mga berdeng cocktail ay walang mga kontraindiksyon para magamit. Maaari silang magamit kahit ng mga bata pagkatapos ng anim na buwan.
Mga panuntunan para sa paggawa ng isang malusog na cocktail:
Maaari kang gumamit ng anumang mga gulay na gusto mo (kintsay, dill, perehil, sorrel, whitewash, dahon ng nettle, berdeng sprouts ng soybeans, trigo, at iba pa). Hindi ipinagbabawal na magdagdag ng mga gulay o prutas. Piliin ang mga proporsyon sa iyong panlasa, ngunit kanais-nais na ang berdeng bahagi ay nangingibabaw sa cocktail. Huwag ihalo ang mga prutas at gulay, kung hindi man ay magiging mahirap digest ang cocktail. Ilagay ang mga napiling sangkap sa isang blender na tabo, magdagdag ng tubig para sa isang mas payat na pagkakapare-pareho at giling. Hindi mo kailangang magdagdag ng tubig, ngunit pagkatapos ay ang pagkakapare-pareho ng cocktail ay magiging makapal.
Kailan at magkano ang ubusin ang berdeng inumin?
Walang malinaw na mga tagubilin para sa pag-inom ng mga cocktail - ang lahat ay indibidwal. Para sa mga nagsisimula, maaari mong simulan ang pagkuha ng isang cocktail sa umaga sa halip na ang iyong karaniwang agahan o dagdagan ito. Maaari mo ring inumin ang inumin sa pagitan ng mga pagkain.
