Maraming mga problema sa kalusugan ang sanhi ng hindi magandang diyeta. Dahil dito, maaaring lumitaw ang isang "orange peel" sa katawan, na biswal na sinisira ang babaeng pigura. Kailangan mong harapin ang maraming mga problema mula sa loob, pagdaragdag ng mga pagkain na kapaki-pakinabang para sa kagandahan at kalusugan sa diyeta.
Mga flakes ng cereal
Para sa agahan, bran o oakes flakes ang pangunahing tumutulong sa paglaban sa cellulite. Ito ay isang mapagkukunan ng hibla, na nagbibigay ng isang tao ng enerhiya sa buong araw, na humahantong sa pagbawas ng gana sa pagkain, at kasama nito, timbang. Bilang karagdagan, ang mga cereal flakes ay naglalaman ng maraming mga antioxidant na hindi lamang napanatili ang kagandahan at kalusugan, ngunit pinapahaba din ang kabataan ng katawan.
Broccoli
Ang gulay na ito ay maaaring tawaging isa sa pangunahing mga kaaway ng "orange peel". Naglalaman ang broccoli ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mineral at sangkap na nag-aambag sa pagtanggal ng mga lason mula sa bituka. Ang tanso sa brokuli ay gumagawa ng balat ng balat at matatag.
Pulang paminta
Naglalaman ang pulang paminta ng mga sangkap na "sinusunog" ng pang-ilalim ng balat na taba at inaalis ang mga lason at labis na likido mula sa katawan. Ang anumang uri ng pulang paminta ay nakapagpapagana ng gawain ng gastrointestinal tract at linisin ang mga daluyan ng dugo. Kung walang mga kontraindiksyon, kinakailangan na isama ang mga maiinit na paminta sa diyeta, at hindi lamang mga matamis.
Parsley
Ito ay isang mapagkukunan ng bitamina C na maaaring makipagkumpitensya sa mga prutas ng sitrus. Sapat na kumain lamang ng 40-50 g ng perehil bawat araw para makatanggap ang katawan ng karamihan sa mga bitamina at mineral na kinakailangan nito.
Talong
Ang mga eggplant ay naglalaman ng hindi lamang kapaki-pakinabang na mga bitamina, kundi pati na rin ang mga sangkap na nag-aambag sa paggawa ng collagen, kung wala ang balat na nawala ang pagkalastiko at edad na wala sa panahon. Dahil sa pandiyeta hibla, ang pag-andar ng bituka motor ay stimulated, nagpapabuti ng pagtatago ng apdo, mas mabilis na natutunaw ang pagkain, isang pakiramdam ng kabusugan ay nilikha, na tumatagal ng mahabang panahon.
Mga mani
Ang natatanging pag-aari ng mga mani ay pinapabuti nila ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Maraming mga mani ang naglalaman ng malaking halaga ng bitamina E, at direkta itong responsable para sa kagandahan ng balat at kalusugan ng katawan.
Saging
Napakasarap ng prutas na ito, ngunit hindi ito dapat gaanong sa diyeta, dahil ang saging ay mataas sa caloriya. Ang potasa at bitamina B6 ay mabisang nagpapagaan sa pagpapanatili ng likido sa katawan, at ang magnesiyo ay nakakatulong upang makayanan ang stress at masamang pakiramdam, na kadalasang humahantong sa sobrang pagkain.
