Bagaman ang sistema ng magkakahiwalay na nutrisyon, na sikat sa mga nawalan ng timbang, ay nakatanggap ng pagpapabula mula sa mga physiologist at nutrisyonista, mayroong isang tiyak na makatuwiran na butil dito. Anong mga pagkain ang talagang hindi dapat pagsamahin?
Mataba at matamis
Hindi ang pinaka kapaki-pakinabang, ngunit napaka masarap na kumbinasyon, isang malinaw na halimbawa ay isang biskwit na cake na may fat butter cream. Gayunpaman, ang nasabing pagkain ay hindi lamang makapinsala sa pigura, kundi maging sanhi ng mga karamdaman sa pagtunaw, dahil ang mga taba at simpleng karbohidrat ay aktibong nagpapasigla sa mga bituka.
Mataba at maalat
Ang kombinasyon ng mga pagkain na ito ay maaaring maglagay ng isang seryosong pilay sa mga daluyan ng dugo, kaya't ang naturang pagkain ay hindi dapat abusuhin ng mga taong dumaranas ng hypertension. Ito ay hindi kanais-nais sa asin na mataba na pagkain na sagana upang hindi madagdagan ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis.
Mga produktong gatas at erbal
Alam ng lahat na ang gatas ay hindi dapat isama sa mga pipino halos mula pagkabata, ngunit mayroong isang buong hanay ng mga produkto na hindi maaaring isama sa gatas - ito ang mga mansanas, melon, mga prutas ng sitrus, mga kamatis, repolyo. Ang totoo ay sa pagtanda, ang katawan ay maaaring mawalan ng kakayahang sumipsip ng asukal sa gatas, at ang mga pagkaing nakatanim ay nagdaragdag lamang ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at kung minsan ay sanhi pa ng pagtatae. Mas mahusay na gumamit ng gatas na may mga siryal, patatas, tinapay.
Mga produktong gatas at hayop
At muli ang gatas ay nakuha "sa ilalim ng pamamahagi". Ano ang mali sa pagsasama nito sa karne o isda? Ang katotohanan ay ang lactose ay may kaugaliang madagdagan ang kolesterol, na pareho lamang na matatagpuan sa mga produktong hayop. Gayunpaman, kung ikaw ay hindi isang tagahanga ng mga tipikal na pinggan ng Finnish, kung gayon hindi ka masyadong mag-alala - sa Russian at tradisyonal na lutuing Europa tulad ng isang kumbinasyon ay halos hindi natagpuan.
Melon at anumang produkto
Ang melon ay isang gulay ng pamilya ng kalabasa at hindi dapat ubusin alinman sa pagsasama sa iba pang mga produkto o bilang isang panghimagas. Ang katotohanan ay ang prutas na ito ay hindi natutunaw sa tiyan, ngunit sa mga bituka. Kung sa oras na ito sa tiyan mayroon pa ring anumang pagkain na pumipigil sa melon mula sa pagpasok sa mga bituka, ang resulta ay colic, bloating at pagtatae. Samakatuwid, ang melon ay dapat kainin lamang nang hiwalay mula sa anumang iba pang pagkain at hindi mas maaga sa 2 oras pagkatapos ng pagkain.
Mga pinggan ng kordero at malamig na inumin
Ang mga fatty lamb pinggan ay mahirap na matunaw, at kasama ng isang malamig na inumin, ang prosesong ito ay magiging mas mahirap. Samakatuwid, hindi mo dapat hugasan ang mga kebab na may ice beer - hindi walang kabuluhan na ang mainit na tsaa ay hinahain na may pilaf sa Gitnang Asya.
