Ang protina ng itlog ay isang pamantayan na pulbos ng protina na binubuo ng natural na pulbos ng itlog, bitamina, amino acid, mineral at pangpatamis. Naglalaman ito ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa paglaki ng masa ng kalamnan at itinuturing na pinakamahusay sa kategorya nito.
Ang mga pakinabang ng protina ng itlog
Dahil ang itlog ng manok ay isang mayamang mapagkukunan ng natural na balanseng mga amino acid at purong protina, na 100% malusog, kinakailangan ang protina ng itlog hindi lamang para sa paglaki ng kalamnan - kundi pati na rin para sa mas mahusay na pagsipsip ng maraming mga nutrisyon. Mahalaga, ito ay isang puro protina na tumutulong sa iyong kalamnan na makakuha ng masa. Bilang karagdagan, ang protina ng itlog ay mainam para sa mga taong lactose intolerant at kailangang limitahan ang kanilang kolesterol.
Ang itlog na protina lamang ay hindi makakagawa ng isang magandang kalamnan sa kalamnan - ginagamit ito bilang isang karagdagang nutrisyon sa palakasan.
Sa tulong ng protina ng itlog, maaari mong mapanatili ang tamang tono ng kalamnan, na nagbibigay-daan sa iyo upang maabot ang mga bagong taas sa pagbuo ng kalamnan - ngunit dapat itong makuha nang tama. Ang tinatayang pang-araw-araw na dosis ng suplementong ito ay tatlo hanggang apat na scoop ng pulbos pagkatapos ng agahan at tanghalian, isang oras bago at kaagad pagkatapos ng iyong inaasahang pag-eehersisyo. Kung kinakailangan, ang protina ng itlog ay maaaring makuha sa anumang oras ng araw - hindi ito makakaapekto sa pagsipsip ng katawan at hindi mababawas ang bisa ng suplemento.
Pagpili ng isang protina ng itlog
Inirerekumenda na bumili ng protina ng itlog ng eksklusibo mula sa mga pinagkakatiwalaang mga tagagawa na nagbebenta ng kanilang mga produkto sa pamamagitan ng mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan o kanilang sariling mga online store. Kapag pumipili ng isang suplemento, ang pinakamahalagang bagay ay maingat na basahin ang komposisyon ng biniling protina upang hindi makakuha ng pekeng. Kaya, ang isang kalidad na produkto ay isang additive kung saan ang pangunahing sangkap ay egg pulbos, ang porsyento na kasama ng iba pang mga bahagi ay mas mataas.
Huwag bumili ng patis ng gatas, kasein, o mga protina ng toyo upang makabuo ng kalamnan - wala silang nilalaman na puting itlog.
Mula sa mga kakaibang pag-inom ng protina ng itlog, dapat tandaan na sa mga bihirang kaso, ang ahente na ito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, ang asupre sa komposisyon nito ay maaari ring pukawin ang hitsura ng ilang mga epekto - halimbawa, ang isang malaking halaga ng mga gas sa bituka ay magsisimulang mabuo sa katawan, na kung saan ay lumabas, ay magkakaroon ng napakalakas at nakasusugat na amoy. Maaari ring bumuo ng pana-panahong pagtatae - kaya huwag ubusin ang protina ng itlog nang hindi muna binabasa ang mga panuntunan sa dosis at bago ang isang romantikong petsa.
