Hindi mo kailangang gumastos ng malaki sa pagkain upang makakain ng masarap at iba-iba. Ang pag-optimize sa paggastos ay makakatulong sa iyo hindi lamang makatipid ng pera, ngunit ibigay din ang priyoridad sa nutrisyon - malalaman mo na ang pagluluto sa bahay ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagbili ng mga pagkaing madali.
Pagpili ng produkto
Subukang kumain pana-panahon. Sa gayon, hindi ka lamang makatipid ng pera, ngunit maaari mo ring piliin ang pinakamahusay na mga prutas at berry upang tikman. Sa simula ng tag-init, bumili ng mga seresa, mula Hulyo - strawberry, at para sa pagkonsumo ng mga pakwan, mas mahusay na maghintay para sa Agosto o Setyembre. Nalalapat ang parehong prinsipyo sa mga gulay. Ang panahon mula umpisa ng Agosto hanggang sa simula ng Oktubre ay lalong mayaman sa mga sariwang prutas. Kung gusto mo ng zucchini, talong, kalabasa, kalabasa, sa ngayon ay maaari kang halos walang sakit na lumipat sa pagkaing vegetarian - maaari kang magluto ng iba't ibang mga murang pinggan mula sa mga gulay na ito.
Sa taglagas, huwag kalimutan ang tungkol sa mga kabute - sa panahong ito maaari silang mabili sa isang medyo mababang presyo sa mga merkado.
Dapat mo bang i-freeze at mapanatili ang mga pana-panahong gulay at prutas? Depende ito sa kung anong mga presyo ang bibilhin mo sa kanila. Ang mga blangko ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagtatanim ng gulay sa kanilang sariling lupa, ngunit para sa mga mamimili, ang pagbili ng mga nakapirming prutas sa supermarket ay maaaring isang mas matipid na pagpipilian.
Isaalang-alang ang mga prinsipyo ng ekonomiya kapag bumibili ng karne. Ang pinakamababang presyo ay para sa manok, habang hindi ito mas mababa sa halaga ng nutrisyon sa baboy o baka. Mahusay na bumili ng buong mga bangkay ng manok - ang mga fillet ay maaaring lutong, ang mga binti ng manok ay maaaring nilaga, at ang isang mayamang sabaw ay maaaring lutuin mula sa balangkas at mga pakpak. Subukang bumili ng mas kaunting mga handa na sausage at sausage - sa presyo na pare-pareho sila sa karne, at ang kanilang komposisyon ay madalas na malayo sa malusog.
Maingat na pumili ng mga produktong gatas. Huwag bumili ng curd cheeses at fruit curds - magiging mas kapaki-pakinabang at mas mura upang ihanda ang timpla ng curd sa iyong sarili na may pagdaragdag ng kulay-gatas, gatas at siksikan ayon sa panlasa.
Ang mga itlog ay maaari ding maging angkop na sangkap na hilaw para sa isang murang diyeta - ang isang pinakuluang itlog ay maaaring maging angkop na agahan.
Pangkabuhayan ng pagkain
Ang wastong napiling pinggan ay makakatulong sa iyo na makatipid nang kaunti. Mas madalas magluto ng mga sopas - sa kanilang mayamang lasa, ang mga ito ay medyo mura. Ang natural na sabaw ay maaaring gawin sa karne sa buto o sa mga piraso na hindi gagana sa karamihan sa iba pang mga pinggan. Ang sopas ay maaaring gawing magaan o napaka-kasiya-siya. Para sa mga sopas na maaaring ihatid bilang isang pangunahing kurso, gumagana nang maayos ang mga karagdagan sa lentil o bean.
Maaari mong gawing mas iba-iba ang mga tipid na resipe sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga halaman.
Ang isa pang ulam para sa isang katamtamang badyet ay nilagang. Maaari itong ihanda sa mga pana-panahong gulay. Ang isang maliit na halaga ng karne ay sapat na para sa isang nilagang.
