Sa off-season, ang katawan ay walang mga bitamina, ngunit ang kanilang supply ay maaaring mapunan sa tulong ng apple at rosehip compote. Ang inumin na ito ay mapoprotektahan laban sa mga lamig at kakulangan sa bitamina, sapagkat ito ay mayaman sa bitamina C, carotene, posporus, iron at potasa.
Kailangan iyon
- - 1 dakot ng pinatuyong o sariwang rosas na balakang;
- - 3 daluyan ng sariwang mansanas o 2 dakot ng pinatuyong mansanas;
- - asukal;
- - 2 litro ng tubig;
- - 2 tsp lemon juice.
Panuto
Hakbang 1
Ang compote ng Apple na may rosas na balakang ay hindi lamang nagpapalakas sa immune system, kapaki-pakinabang ito para sa mga sakit sa bato, makakatulong itong mapupuksa ang katawan ng mga lason at lason. Ang inumin ay kasama sa menu ng diyeta, sapagkat nakakatulong ito upang mapupuksa ang labis na pounds. Ang mga mansanas at rosas na balakang ay may positibong epekto sa mga kakayahan sa intelektwal at ng sistemang nerbiyos.
Hakbang 2
Ang mga sariwa o pinatuyong berry at prutas ay ginagamit para sa compote. Sa pangalawang kaso, mas mahusay na ibabad ang mga ito sa magdamag, at pakuluan ang inumin sa umaga. Ang tubig ay ibinuhos sa isang kasirola at inilalagay sa apoy, at habang umiinit ito, inihanda ang mga berry at prutas. Ang mga sariwang mansanas ay pinutol ng mga hiwa, inaalis ang mga tangkay, at ang mga balakang na rosas ay pinukpok sa isang lusong. Kung ginagamit ang mga pinatuyong prutas, banlawan ang mga ito ng maligamgam na tubig.
Hakbang 3
Ang mga mansanas ay unang inilagay sa kumukulong tubig at pinakuluan ng 5 minuto, pagkatapos ay ibuhos ang balakang at asukal at maiiwan sa apoy sa loob ng 5 minuto pa, pagkatapos ay idagdag ang lemon juice at takpan ng takip sa loob ng 1 oras upang ang inumin ay ipasok. Salain ito bago gamitin ito. Maaari kang magdagdag ng pinatuyong mga aprikot, prun, sloe (late plum), orange peel sa apple at rose hip compote. Ito ay tiyak na hindi masisira ang lasa ng inumin.
