Ang likido ang mapagkukunan ng buhay. Muli, ito ay napatunayan ng pananaliksik ng mga siyentista na natagpuan na ang iba't ibang mga likido ay may iba't ibang epekto sa katawan ng tao. Ngunit limang inumin ang pinakamahusay na proteksyon laban sa mga karamdaman sa puso.
Panuto
Hakbang 1
Tubig. Sa kakulangan ng tubig, lumalapot ang dugo, at puno ito ng mataas na presyon. Bilang karagdagan, ang dugo ay hindi maaaring ganap na magdala ng mga nutrisyon sa buong katawan. Maraming mga taba ang idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nag-aambag sa paglitaw ng isang buong grupo ng mga sakit. Kaya uminom ng mas maraming tubig!
Hakbang 2
Green tea. Ang green tea ay tumutulong hindi lamang mapawi ang stress at kalmado ang sistema ng nerbiyos (at mas epektibo kaysa sa itim na tsaa). Mayaman ito sa mga antioxidant na sumisira ng mga libreng radical sa iyong katawan, na binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer. Bilang karagdagan, pinipigilan ng berdeng tsaa ang pamamaga.
Hakbang 3
Pulang alak. Siyempre, ang alak, tulad ng anumang inuming nakalalasing, ay dapat na ubusin nang may pag-iingat, sa kaunting dami, tulad ng gamot. Pagkatapos ay kikilos ito sa katawan na hindi mapanirang, ngunit nakabubuo. Parehong resveratrol at polyphenol, na natagpuan sa pulang alak, ay ipinakita upang babaan ang antas ng kolesterol sa dugo. Nangangahulugan ito na ang regular na pag-inom ng alak sa kaunting dami ay maaaring makabuluhang dagdagan ang paglaban ng pagkasira ng iyong mga daluyan ng dugo.
Hakbang 4
Juice ng granada. Ang katanyagan ng pomegranate juice ay lumalaki nitong mga nagdaang araw. Hindi ito pagkakataon. Ang juice ng granada ay nagpapaginhawa sa sistema ng nerbiyos at ginagawang normal ang antas ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay nakakatulong sa mas mahusay na paggawa ng dugo. At ang epekto ng antioxidant ng juice ng granada ay halos 3 beses na mas mataas kaysa sa red wine.
Hakbang 5
Kape. Tulad ng alak, ang kape ay maaaring maging mapagkukunan ng pagkasira o paglikha. Ang katamtamang pag-inom ng kape ay nagpapalakas sa iyong puso, kaya't ang panganib na atake sa puso o stroke ay nabawasan ng 1.5 beses. Nalalapat lamang ito sa kalidad ng ground coffee at hindi sa mga pulbos na kape o kapalit ng kape.
