Ang juice ay isang mapagkukunan ng bitamina, ngunit mahalaga na ubusin ang mga sariwang pisil na gawa sa natural na prutas at gulay. Ang isang maayos na napiling komposisyon ay makakatulong sa panunaw o mabilis na mapawi ang pagkapagod, maaaring pasiglahin ang metabolismo o mapabilis ang panunaw ng pagkain. At may mga katas na nagpapabuti pa sa iyong kalooban.
Ang katas ay hindi palaging matamis, tulad ng nakasanayan ng marami, maaari itong maasim, maasim o kahit maanghang. Ang lahat ay nakasalalay sa komposisyon. At ang mga pagpipiliang iyon na mas kapaki-pakinabang na hindi naglalaman ng maraming asukal.
Malusog na Juice ng Balat
Ang katas na may bawang ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong balat. Ang pagpipiliang ito ay dapat na lasing araw-araw sa loob ng 2 linggo. Makakatulong ito upang maiwasan ang hitsura ng acne, pangangati at iba pang mga pantal, at mapawi ang mga alerdyi sa balat. Ngunit hindi ito dapat ubusin sa walang laman na tiyan.
Para sa katas na kailangan mo: isang malaking pipino, 2 tangkay ng kintsay, isang piraso ng sariwang luya, isang sibuyas ng bawang.
Maaaring balat ang pipino upang maiwasan ang mapait na lasa. Balatan ang lahat ng sangkap at idagdag sa isang dyuiser. Karaniwan 1.5-2 tasa ng likido ang nakuha. Ang inirekumendang rate bawat araw ay 200 ML.
Kalakas at lakas mula sa katas
Ang isang cocktail para sa pagtaas ng pangkalahatang tono ay ginawa mula sa beets. Nagbibigay ito ng lakas, nagpapalakas. Maaari kang uminom ng katas na ito sa umaga o sa hapon, ngunit hindi ito inirerekumenda bago matulog, dahil mahirap matulog.
Para sa nakapagpapalakas na katas na kailangan mo: 2 sariwang beets, 2 karot, 3 mansanas, 1 lemon, isang piraso ng sariwang luya. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na kanela, ngunit ang pampalasa na ito ay hindi para sa lahat.
Ang lemon ay dapat na peeled bago ilagay sa juicer. Balatan din ang luya. Ang dami mong inilagay, mas maraming lasa ang lasa. Maaari mong gamitin ang isang gulugod hanggang sa 5 cm.
Pinipigilan ang sipon
Ang pagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ay nauugnay sa anumang oras ng taon. At ang katas na ito ay matamis, na kahit na ang mga bata ay nagugustuhan. Mahalaga lamang na gumamit ng sariwang prutas. At ihatid kaagad ang katas pagkatapos ng paggawa. Naglalaman ang inumin na ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, at ito rin ay may kaaya-ayang kulay, pinalamutian ng mga hiwa ng lemon, at maaari ring ihain sa mga panauhin bilang isang nakakapresko na sariwang katas.
Para sa katas na kailangan mo: kalahati ng isang sariwang pinya, piliin ang isa na mabigat sa timbang, ngunit hindi malaki ang sukat, upang makakuha ka ng mas maraming katas. Magdagdag ng kalahating melon, isang berdeng mansanas, 1-2 mga dalandan.
Slimming juice
Ang mga doktor ay hindi inirerekumenda ang pagkawala ng timbang lamang sa tulong ng mga juice, negatibong nakakaapekto ito sa estado ng gastrointestinal tract. Ngunit maaari mong bawasan ang iyong gana sa ganitong paraan. Gamitin ang katas na ito tuwing nais mong kumain sa pagitan ng agahan at hapunan. Magbibigay ito ng isang pakiramdam ng pagkabusog, pati na rin ang singil ng pagiging masigla.
Ang Slimming juice ay binubuo ng kalahati ng kahel at dalawang berdeng mansanas. Maaari kang magdagdag ng kaunting mineral water upang hindi gaanong mabibigkas ang lasa.
Para sa tiyan
Kung madalas kang magdusa mula sa heartburn o may matinding sakit pagkatapos kumain, mahalagang tulungan ang iyong katawan na makayanan ang sakit na ito. Ang katas ay kapaki-pakinabang para sa gastritis, mga karamdaman sa pagtunaw. Ang lasa ay tiyak, ngunit pinapawi ang sakit.
Para sa malusog na katas para sa tiyan na kailangan mo: 100 g ng puting repolyo, kalahating kamatis, isang pares ng mga bungkos ng kintsay. Ilagay ang lahat sa isang juicer. Kapag natupok, maaari kang magdagdag ng kaunting asin. Mahusay na uminom kaagad pagkatapos kumain.
