Ang isang lamig ay isang hindi kasiya-siya, bagaman hindi isang mapanganib na sakit at maaari itong gamutin hindi lamang sa mga tradisyunal na gamot, kundi pati na rin sa mga remedyo ng mga tao: mga herbal na tsaa at mga tincture na naglalaman ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang mga herbal tea ay kilala sa kanilang mga nakapagpapagaling mula noong unang panahon. Ang mga modernong naninirahan sa lungsod ay maaaring bumili ng anumang erbal na tsaa sa phyto o regular na mga parmasya.
Para sa pag-iwas sa sipon, mas mainam na uminom ng mga multivitamin na tsaa mula sa koleksyon ng mga itim na dahon ng kurant at berry, raspberry, sea buckthorn. Ang tsaa na gawa sa rosas na balakang at mga dahon ay mayaman sa bitamina C. Maaari mong pagsamahin ang mga sangkap na ito o magkahiwalay na magluto ng mga ito. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng asukal sa tapos na pagbubuhos; mas mahusay na palitan ito ng honey.
Inirerekumenda ang mga antimicrobial teas na lasing kapag ang katawan ay mayroon na malamig o nahawahan ng isang sakit. Ang mga nasabing tsaa ay hindi makakatulong laban sa mga virus, ngunit ang kanilang paggamit ay ginagawang mas matatag ang immune system at may mabuting epekto sa kondisyon ng baga at respiratory system. Ang mga tsaa ng ganitong uri ay may kasamang mga decoction ng calamus root, thyme (thyme), at eucalyptus. Mint, oregano at chamomile teas ay nakakababa ng lagnat at diaphoretic.
Ang mga pagbubuhos ng mga dahon ng coltsfoot, calendula (maaari mong gamitin ang parehong mga dahon at bulaklak), tulong ng oregano upang labanan ang ubo. Ang isang sabaw ng mga pine buds, na naglalaman ng mga phytoncide, nakikipaglaban sa igsi ng paghinga, ubo, ay may expectorant at anti-inflammatory effect.
Ang lahat ng mga herbal tea ay dapat na brewed hindi ng kumukulong tubig, na pumapatay sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa, ngunit may mainit na tubig mula 70 hanggang 80 degree at lasing na mainit. Ang serbesa ay hindi dapat tumayo nang higit sa 12 oras, dahil sa oras na ito ang mga mahahalagang langis ay sumingaw at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin ay naging labis na kontrobersyal.
