Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga itlog ng pugo ay matagal nang kilala. Na ang mga sinaunang taga-Ehipto ay aktibong ginamit ang mahalagang produktong ito upang mapabuti ang kalusugan at mai-tone ang katawan. Ngayon, ang mga itlog ng pugo ay muling ginagamit sa mga pagdidiyeta sa buong mundo.
Mga itlog ng pugo - isang kamalig ng mga nutrisyon
Ang mga itlog ng pugo ay maliit sa sukat at di-karaniwang kulay na marmol. Ang produktong ito ay maraming beses na mas mababa kaysa sa karaniwang "mga regalo" ng manok. Gayunpaman, ang konsentrasyon ng mga nutrisyon sa mga itlog ng pugo ay kamangha-mangha. Ang kasong ito ay isang perpektong paglalarawan ng tanyag na sinasabi: "ang spool ay maliit, ngunit mahal."
Sa average, ang isang itlog ng pugo ay may bigat na humigit-kumulang 12 g, na naglalaman ng isang natatanging kumplikadong mga mineral at bitamina. Ang produkto ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mga amino acid (glycine, tyrosine, lysozyme, atbp.), Iron, magnesiyo, potasa, sodium, posporus, bitamina ng grupo B, PP, A. Binibigyang pansin ng mga siyentista na ang dami ng mga sangkap na nilalaman sa isang pugo ang itlog ay maraming beses na mas mataas kaysa sa kanila ang halaga sa produktong manok.
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran hindi lamang sa panloob na bahagi ng mga itlog ng pugo, kundi pati na rin sa kanilang shell. Kinikilala ito bilang isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng kaltsyum, na mahusay na hinihigop ng katawan. Ang labis ay hindi idineposito sa mga buto at hindi nabuo sa ICD, ngunit natural na naipalabas. Gayundin, ang shell ay naglalaman ng tungkol sa 27 kapaki-pakinabang na mga elemento, bukod sa kung saan ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng asupre, tanso, sink, iron, fluorine.
Sino ang nakikinabang sa mga itlog ng pugo?
Ang mga kapaki-pakinabang na elemento na matatagpuan sa mga itlog ng pugo ay mahalaga para sa mabungang buhay ng katawan ng tao. Pinapabuti nila ang metabolismo, pinalalakas ang mga buto, ang immune system, at may malaking epekto sa hitsura. Halos bawat kategorya ng mga mamamayan ay makakahanap ng mga benepisyo para sa kanilang sarili sa mga itlog ng pugo.
Para sa mga maliliit na bata, inirerekumenda ng mga doktor na ipakilala ang mga durog na itlog ng itlog sa diyeta mula sa edad na isa. Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng tisyu ng buto, tumutulong upang mapupuksa ang ilang mga katutubo at nakuha na pinsala at sakit (halimbawa, anemia, osteoporosis, rickets, atbp.). Para sa mga mas matatandang bata, ang mga itlog ng pugo ay makakatulong na palakasin ang immune system at ang nervous system, mapabuti ang konsentrasyon at memorya, at maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
Ang mga itlog ng pugo ay magiging interesado sa mga kalalakihan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng produkto ay nagpapabuti ng lakas at pagganap ng sekswal sa anumang edad. Upang magawa ito, ang mga itlog ng pugo ay dapat na kunin sa walang laman na tiyan.
Para sa mga matatandang tao, ang mga itlog ng pugo ay makakatulong na alisin ang labis na kolesterol at maiwasan ang pagbara ng vaskular. Gayundin, palalakasin ng produkto ang mga buto, na nagiging mas marupok sa edad, gawing normal ang presyon ng dugo, at makakatulong sa mga karamdaman sa tiyan at bituka. Para sa mga layuning pang-iwas, inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng produkto nang hindi bababa sa 2 linggo.
Ang mga itlog ng pugo ay lalong kapaki-pakinabang para sa magandang kalahati ng sangkatauhan. Ang amino acid tyrosine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang sangkap na aktibong "nakikipaglaban" sa mga palatandaan ng pag-iipon, inaalis ang pamamaga at pinapanumbalik ang isang malusog na kutis sa mukha. Magdagdag ng mga itlog ng pugo sa iyong diyeta kung nais mong tangkilikin ang makinis at nababanat na balat sa mahabang panahon.
Ang mga itlog sa durog na form ay inireseta sa panahon ng pagbubuntis. Nagbabayad ito para sa kakulangan ng kaltsyum, upang ang inaasam na ina ay hindi mag-alala tungkol sa kalagayan ng kanyang buhok, kuko at ngipin pagkatapos ng panganganak.
