Kailangan mong alagaan ang kalusugan ng katawan sa buong taon, ngunit sa tag-araw mas madali itong gawin dahil sa napakaraming sariwang gulay, iba't ibang prutas at isang dagat ng halaman. Ang mainit na panahon ay nag-aambag sa katotohanang ang mabibigat at mataba na pagkain ay hindi kasama mula sa pagdidiyeta, at pinalitan sila ng mga produktong naglalayong detoxify ang katawan.
Ang Parsley Parsley ay hindi lamang pinipigilan ang gana sa pagkain, sa gayon binabawasan ang dami, ngunit nagpapabuti din sa pagpapaandar ng atay, at tinatanggal din ang mga lason at labis na likido mula sa katawan. Kilala rin ito para sa isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang bitamina A at C, mga elemento ng pagsubaybay na magnesiyo, potasa at iron, iba't ibang mga enzyme at kahit na insulin, na kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ang perehil ay mayaman sa folic acid, na kung saan ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan. Mga tuktok ng beet Sa unang tingin, hindi ang pinaka-pampagana na ulam, ngunit maaari nitong linisin ang atay at bituka, at mas malumanay kaysa sa mga ugat na gulay. Bilang karagdagan, ang mga nangungunang naglalaman ng bitamina C at folic acid. Para sa mga nais mapabuti ang metabolismo at alisin ang mga lason mula sa katawan, ang mga beet top ang perpektong katulong. Batang bawang Ang produktong ito ay kapaki-pakinabang sa anumang oras ng taon, ngunit ang pinakamahalagang bitamina at mineral ay nilalaman sa batang bawang. Ito ang ascorbic acid, bitamina, at mineral iron, calcium at yodo. Bilang isang natural na antibiotic, ang bawang ay maaaring labanan ang iba't ibang mga bakterya at virus. Gayundin, ang produktong ito ay may kakayahang magbaba ng presyon ng dugo. Pinagbubuti ng kintsay ang paggawa ng gastric juice, nagpapabuti sa pantunaw at metabolismo ng water-salt. Salamat sa mataas na nilalaman ng mga bitamina, ang kintsay ay tumutulong upang maging maayos ang kalagayan at pakiramdam ng masigla at puno ng enerhiya. Hindi lamang nito pinipigilan ang pagtitiwalag ng taba, ngunit perpektong nililinis din ang atay at bato. Blueberry Isang kayamanan ng mga bitamina, carotenoids, anthocyanins, salamat kung saan napahusay ang epekto ng mga antioxidant. Nililinis ng mga blueberry ang mga daluyan ng dugo at nababanat ang mga cell. At, syempre, tinatanggal nito ang mga lason, lason at iba pang nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang mga matamis na seresa na kinakain para sa agahan ang mga matamis na seresa ay maaaring gisingin ang digestive system. Bilang karagdagan, ginagawa nitong normal ang paggana ng mga bato at tiyan. Salamat sa masarap na berry na ito, ang mga lason at lason ay tinanggal mula sa katawan, at ang gawain ng mga bato ay makabuluhang napabuti. Ang mga dandelion, nettle na nakolekta nang malayo sa lungsod, ang mga dandelion at nettle ay hindi lamang mag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, ngunit malinis din ang dugo.
