Para sa maraming mga kababaihan na nawawalan ng timbang, ang mga pinatuyong prutas ay kahalili ng mga Matamis, halimbawa, mga prun, pinatuyong mga aprikot, ang calorie na nilalaman ng mga produktong ito ay napakataas, kaya't hindi sila makakain nang hindi mapigilan. Upang ang kahalili sa iyong mga paboritong sweets ay hindi makakasama sa pigura, mahalagang alalahanin ang tungkol sa halaga ng enerhiya ng mga napakasarap na pagkain na natupok at husay na magkasya ang mga ito sa iyong menu.
Maraming mga tao na sinusubaybayan ang kanilang diyeta upang mawala ang timbang ay naniniwala na ang mga pinatuyong prutas ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa mga Matamis, sapagkat mas kapaki-pakinabang ang mga ito sa katawan at makakatulong na mawalan ng timbang. Sa isang banda, ang pahayag na ito ay totoo, ngunit sa kabilang banda, ang mga pinatuyong prutas ay may medyo mataas na halaga ng enerhiya. Halimbawa, hindi alam ng lahat kung gaano karaming mga calory ang nasa mga pinatuyong aprikot at samakatuwid ay madalas na hindi makontrol ang dami ng kinakain. Ito ay isang walang ingat na kilos na maaaring makapagpabagal sa iyong proseso ng pagbaba ng timbang.
Sa katunayan, 100 g ng pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng higit sa 274 kcal. Siyempre, mas mababa sa karamihan sa mga candies, ngunit kung ihinahambing mo ang pinatuyong produkto at mga aprikot, napakalaki ng pagkakaiba. Ang mga sariwang prutas ay naglalaman lamang ng 45 kcal bawat 100 g. Nga pala, mayroon ding aprikot - aprikot, pinatuyong may isang bato, ang halaga ng enerhiya na ito ay 213 kcal bawat 100 g.
Sa pangkalahatan, ang mga nangangarap na mapupuksa ang labis na timbang ay hindi dapat abusuhin ang mga pinatuyong prutas, ngunit posible na isama ang isang maliit na halaga ng pinatuyong mga aprikot sa diyeta upang mapabuti ang kanilang kagalingan sa panahon ng pagdidiyeta. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na ubusin ang hindi hihigit sa 4 na prutas (o 100 g) ng pinatuyong aprikot bawat araw. Papayagan ka ng halagang ito na pangalagaan ang katawan ng mga kinakailangang microelement at hindi makakaapekto sa iyong pigura sa pagbawas ng timbang.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pinatuyong aprikot at iba pang mga pinatuyong prutas ay maaaring magamit upang maghanda ng isang masarap na "gamot" na hindi lamang maaaring palakasin ang puso, ngunit maging isang mahusay na pag-iwas laban sa sipon. Upang maihanda ang produkto, dapat kang kumuha ng mga mani, honey, prun at pinatuyong mga aprikot sa iba't ibang mga sukat. Ang lahat ng mga sangkap, maliban sa produktong beekeeping, ay durog sa isang blender, pagkatapos ay ilipat sa isang maginhawang lalagyan at ibuhos ng likidong honey. Ang natapos na "gamot" ay nakaimbak sa isang cool na lugar at natupok sa 1 tsp. 1 bawat araw
Ang mga taong nais na mawala ang labis na pounds ay madalas na sumunod sa mga pagdidiyeta o mag-ayos ng mga araw ng pag-aayuno gamit ang pinatuyong mga aprikot. Halimbawa, ang isa sa limang araw na monodient ay ganito ang hitsura. Dapat kang kumuha ng 400 g ng pinatuyong mga apricot, banlawan ang mga prutas, tuyo at gilingin sa isang blender hanggang sa katas. Upang gawing homogenous ang masa, inirerekumenda na palabnawin ito ng katas. Ang natapos na timpla ay dapat na nahahati sa 5 pantay na mga bahagi at natupok sa buong araw. Hindi ka maaaring sumunod sa naturang diyeta ng higit sa 5 araw. Sa oras na ito, pinapayagan na ubusin ang berdeng tsaa nang walang mga pampatamis at malinis na inuming tubig (ang halaga nito ay hindi dapat mas mababa sa 3 litro). Pagkatapos ng gayong diyeta, hindi ka dapat agad sumabog sa pagkain, dapat mong unti-unting palawakin ang diyeta. Pinapayuhan ng mga dalubhasa na magbayad ng espesyal na pansin sa mga pagkaing mayaman sa protina, ang gayong pagkain ay kinakailangan ng katawan. Ang mga pinatuyong aprikot para sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ang pangunahing bagay ay upang malaman kung kailan hihinto.
