Ang seaweed ay lubhang kapaki-pakinabang para sa thyroid gland. Napakadali na gumawa ng isang magaan at malusog na sopas mula rito!
Kailangan iyon
- - tubig - 1.5 liters;
- - patatas - 3 piraso;
- - isang karot;
- - isang sibuyas;
- - de-lata na repolyo sa dagat - 1 lata;
- - naka-kahong berdeng mga gisantes - 1 lata;
- - isang pinakuluang itlog;
- - langis ng halaman, halaman, asin, paminta - tikman.
Panuto
Hakbang 1
Ilagay ang diced patatas sa kumukulong tubig.
Hakbang 2
Pagprito ng tinadtad na mga karot na may mga sibuyas na magkahiwalay sa langis ng halaman. Idagdag sa patatas, lutuin hanggang maluto ang patatas.
Hakbang 3
Magdagdag ng damong-dagat sa sopas (alisan ng tubig ang likido mula sa garapon bago!). Magdagdag ng berdeng mga gisantes (din na walang likido) at isang gadgad na pinakuluang itlog.
Hakbang 4
Lutuin ang seaweed na sopas para sa isa pang limang minuto. Timplahan ng paminta, asin sa panlasa, iwisik ang mga tinadtad na halaman, ihain. Masiyahan sa iyong pagkain!
