Sa mga nagdaang dekada, nagkaroon ng pagkahilig na tanggihan ang mga pagkaing protina. Nagiging uso ang pagiging vegetarian.
Kapaki-pakinabang ba ang libangan para sa mga pagkaing halaman, hindi ba makakasama ang gayong diyeta?
Ang Vegetarianism ay, sa pamamagitan ng kahulugan, isang sistema ng nutritional batay sa konsepto na ang mga pagkaing halaman ay mas malusog kaysa sa mga pagkaing protina. Ang mga taong sumunod sa mga nasabing pananaw ay tumatanggi na kumain ng mga protina ng hayop. Ang bisa ng vegetarianism ay napatunayan ng mga istatistika. Alam na alam na ang mga vegetarians ay mas malamang na maging sobra sa timbang. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing halaman ay mabuti para sa katawan dahil naglalaman ito ng hibla. Pinasisigla nito ang paggalaw ng bituka. Ang mga prutas at gulay ay nakapagpasigla ng immune system at pinipigilan ang mga malignant na bukol. Ang Phytoncides na nilalaman ng mga produktong halaman ay pinipigilan ang aktibidad ng putrefactive bacteria sa bituka, na may positibong epekto sa paggana ng katawan bilang isang buo.
Gayunpaman, hindi lahat ay parang rosas na tila. Ang pagtanggi sa pagkain ng hayop ay puno ng kakulangan sa bitamina. Ang mga pagkaing halaman ay hindi naglalaman ng mga bitamina ng grupo ng D, na napakahalaga para sa katawan, na kinakailangan para sa normal na paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos at paggawa ng mga pulang selula ng dugo - mga pulang selula ng dugo. Ang vegetarianism ay lalong nakakapinsala sa mga bata. Ito ay humahantong sa mga pagkaantala sa pag-unlad, ricket, at kahinaan sa katawan.
Kung ikaw ay isang tagahanga ng vegetarianism, huwag kalimutan na upang mapunan ang nawawalang mga bitamina at mineral sa iyong diyeta, kailangan mong kunin ang mga ito sa form ng tablet o sa anyo ng mga pandiyeta na pandagdag.
