Ang mga Mono-Diet ay nakakakuha ng mas maraming mga bagong tagasuporta: ang proseso ay malinaw, mabilis at napaka-badyet! Ngunit ito ba talaga?
Ano ang maaaring mas madali kaysa sa manatili sa isang diyeta na mono? Hindi mo kailangang kabisaduhin ang mga kumbinasyon ng pagkain, bilangin ang mga calory at gumawa ng isang menu. Nga pala, hindi mo rin kailangang magluto: Binili ko ang aking sarili, halimbawa, maraming mga pack ng kefir, at walang maruming kaldero! Oo, at kailangan mong hawakan ito nang kaunti, na lalo na nakakaakit ng hindi masyadong malakas na loob na mga tao … Ngunit sa likod ng lahat ng mga kalamangan na ito ay may mga malubhang kalamangan:
Pagiging simple
Upang maunawaan ang prinsipyo, hindi mo kailangang basahin muli ang isang toneladang panitikan na nakasulat sa isang wika na hindi palaging naiintindihan ng karaniwang tao. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang gumawa ng mga kalkulasyon at tingnan ang mga label ng pagkain na may isang magnifying glass, na naghahanap ng nutritional at enerhiya na halaga, pati na rin ang decipher supplement na may index na "E". Sa isang mono-diet, mayroon lamang isang panuntunan: "sa loob ng 72 oras mayroon lamang isang produkto (syempre, malusog at mababa ang calorie) hanggang sa mabusog."
Ngunit ang impression ng pagiging kumplikado ng tamang nutrisyon ay labis na pinalaki! Siyempre, hindi mo magagawa nang walang isang tiyak na batayan ng kaalaman, ngunit kung sadya mong umupo at naglaan ng oras dito, maaari mong perpektong makayanan ang gawain ng paggawa ng tamang menu! Sa pangkalahatan, batay din ito sa isang panuntunan: "kumakain ng 5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi ng mga hindi matamis at hindi mataba na pagkain."
Mabilis na resulta
Kapag kinakailangan na mapilit na magkasya sa iyong paboritong damit pagkatapos ng isang abalang bakasyon, hindi nakasalalay sa mga salita ng mga nutrisyonista na "kailangan mong magbawas ng timbang nang mabagal." At narito - sa mas mababa sa isang linggo ay aalisin mo ang hindi bababa sa 2 kilo! Parang nakakaakit, hindi ba?
Ngunit sa katunayan, ang 2 kilo na ito ay babalik kaagad sa simula mo nang kumain tulad ng dati. Bukod dito, ito ay magiging mas mahirap upang itapon ang mga ito: ang aming katawan ay dinisenyo sa isang paraan na mas madalas na ito ay pinagkaitan ng isang bagay, mas maingat na iniimbak ito. Bilang isang resulta, maaari mong simulan ang pamamaga nang literal mula sa napaka-walang taba na kefir.
Napakaganda na epekto
Nagsusumikap ka bang magtapon hangga't maaari sa isang maikling panahon? At pagkatapos ay may mga tulad na kaakit-akit na pangako: "2 araw sa kefir at 5 kg ng nangyari!". Siyempre, kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa pagbawas ng timbang, nangangahulugan ka ng mataba, ngunit …
Mawawalan ka ng tubig. Kapag natapos na ang mga reserba ng tubig, kukuha ng katawan ang enerhiya na nakaimbak mula sa mga karbohidrat, at pagkatapos ay ang mga kalamnan. Pagkatapos lamang nito ay magsisimulang matanggal ang taba.
Ngunit mayroong isang bagay na kapaki-pakinabang sa bawat produkto!
Ang bawat mono-diet ay pinupuri ang produkto nito, pinagkakalooban ito ng buong spectrum ng mga kapaki-pakinabang na katangian: sinasabi nila, sinusunog nito ang mga taba, at pinapanumbalik ang gawain ng gastrointestinal tract, at tinatanggal ang mga lason, at nagtataguyod ng pagiging masigla … At mga protina, at isang minimum ng taba, at carbohydrates, at bitamina, at hibla - ang lahat ay nasa kanya!
Ngunit ang halaga ng nutrisyon ay likas kahit sa mga pie ng istasyon, at naglalaman din sila ng mga protina, at taba, at karbohidrat, at maging ang mga mineral at bitamina. Ngunit ang isang tao ay dapat makatanggap ng mga bitamina, mineral at nutrisyon sa isang kumplikadong: una, dahil lahat sila ay kinakailangan araw-araw para sa normal na buhay, at pangalawa, dahil sa isa-isang hindi sila hinihigop (o hindi talaga hinihigop).
Walang limitasyong paghahatid ng laki
Ang isa pang "plus" ay ang walang limitasyong laki ng bahagi: malinaw na hindi ka magugutom. Isang pamamaga lamang sa aking tiyan - agad kaming nagpapadala ng isang baso ng kefir o isang plato ng bakwit doon …
Ngunit ang iyong paboritong produkto ay magiging mainip sa pagtatapos ng araw, kahit na ito ang iyong mga paboritong chocolate bar. Ang kalooban ay mahuhulog, ang lahat ay magiging isang pasanin, at ang pagkakataong kumain mula sa tiyan sa pinakamalapit na panaderya ay tataas. Matapos kahit isang maliit na paghihigpit sa pagkain, ang gayong "zhor" ay maaaring magtapos nang napakasama!
Bilang isang resulta, ang isang diyeta na mono ay isang mabilis na paraan, ngunit hindi epektibo. Mas matalino na sumunod sa wastong nutrisyon sa lahat ng oras, at hindi ito mahirap tulad ng sa unang tingin!
