Ang prun ay isa sa pinakatanyag na uri ng pinatuyong prutas na nakuha ng pagpapatutuyo ng mga plum. Ang mga compote ay ginawa mula dito, ang jam at confiture ay ginawa, idinagdag sa iba't ibang mga dessert. Bilang karagdagan, ang mga prun ay umaayon sa karne.
Mga karaniwang benepisyo ng prun
Ang lihim ng prun ay namamalagi hindi lamang sa kanilang kaaya-aya na lasa, kundi pati na rin sa pagkakaroon ng maraming mga positibong katangian para sa katawan ng tao. Ang prun ay isang kumplikadong bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon. Mayaman ito sa mga elemento tulad ng potassium, yodo, magnesiyo, posporus. Kung kumakain ka ng mga prun araw-araw, pagkatapos ay hindi ka dapat mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng mga bitamina sa katawan tulad ng bitamina B, E, C, PP at marami pang iba.
Naglalaman ang prun ng isang malaking halaga ng bakal, kaya't napaka-kapaki-pakinabang para sa kakulangan sa bitamina at anemia sa kakulangan sa iron.
Samantala, ang prun ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Ang 100 g ng sapal nito ay naglalaman ng halos 200 calories. Ang pinapayagan na pag-inom ng pagkain ay dalawa hanggang apat na pinatuyong prutas bawat araw. Sapat na ito upang pagyamanin ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, habang hindi nakakakuha ng labis na pounds.
Ang mga prun ay madalas na natupok ng mga taong may problema sa tiyan. Bago kumain, maaari kang uminom ng isang baso ng prune compote at salamat sa pandiyeta hibla, na kung saan ito ay napaka mayaman sa, ang proseso ng pantunaw ay magpapatuloy nang mas mabilis at mas maayos. Gayundin, ang pinatuyong prutas na ito ay may mahusay na banayad na epekto ng laxative. Walang alinlangan, mas mahusay na kumain ng maraming prun kaysa uminom ng kumplikado, mga gamot na kemikal.
Mga prun at kaligtasan sa sakit ng tao
Ang prun ay isang mahusay na lunas para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit sa isang estado ng labanan. Maraming mga iba't ibang mga recipe batay sa prun. Ang lahat sa kanila ay may isang epekto na nagpapalakas dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant sa mga prun. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang halo ng mga prun, nut, at honey at subukang ubusin ito araw-araw nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong linggo. Bilang isang resulta ng pag-inom ng isang matamis ngunit malusog na gamot, makalimutan mo ang tungkol sa mga sipon at iba pang mga hindi kasiya-siyang sakit.
Hindi karaniwang paggamit ng mga prun
Ang mga prun ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Gayunpaman, maaari itong magamit hindi lamang sa loob ngunit sa labas din. Maraming tao ang gumagamit nito bilang isang mahusay na lunas para sa pagpapabata ng balat, paglaki ng buhok at isang sariwang hitsura. Ito ang bumubuo ng batayan ng isang bilang ng mga lutong bahay na mga cream at mask. Ginagamit din ito upang mapahina ang mga kalyo, mapawi ang sakit mula sa sunog ng araw o iba pang pagkasunog.
Ang mga prun ay kapaki-pakinabang para sa isang tao mula sa iba't ibang panig, ngunit hindi namin dapat kalimutan na kapag ginagamit ito, kailangan mong malaman kung kailan huminto upang hindi makatagpo ng mga negatibong pag-aari ng pinatuyong prutas na ito.
