Mayroong mga produkto na natupok lamang na hilaw, at may mga orihinal na kinakain lamang pagkatapos ng paggamot sa init, halimbawa, ito ang karamihan sa mga siryal. Isa sa mga ito ay bakwit. Gayunpaman, ayon sa mga nutrisyonista, ang hilaw na bakwit ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pinakuluang bersyon nito.
Sa buong mundo, bawat taon ang bilang ng mga taong nagmamahal at alam kung paano mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at kumain ng tamang mga produktong environment friendly. Ang average na umaga ng Amerikano sa isang palabas sa TV, tulad ng maaalala mo, ay nagsimula sa isang tasa ng cereal at gatas. Sa Russia, lumitaw ang isang malaking halaga ng mga natuklap, muesli at iba pang mga siryal, kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pagpapalakas ng katawan, ngunit ang bakwit ay kapaki-pakinabang din, at hilaw.
Marahil ay mahirap para sa isang average na tao na isipin kung paano ka makakain ng raw na bakwit. Maraming mag-iisip na ito ay ganap na kalokohan na ang isang pinakuluang produkto lamang ang maaaring ligtas na kainin. Gayunpaman, hindi ito ang kadahilanan, ang hilaw na bakwit ay naglalaman ng mga kinakailangang elemento ng pagsubaybay upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, dahil hindi ito ginagamot ng init at hindi mawawala ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang nasabing bakwit ay tinatawag na berde dahil sa lilim na nagbibigay buhay: hindi ito naproseso at hindi nito nakuha ang tradisyunal na madilim na kayumanggi kulay.
Maaari ka ring mag-eksperimento sa berdeng bakwit: itapon ito sa tubig, at isipin lamang, sa isang araw ay makikita mo ang usbong na mga berdeng tangkay. Ang lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay hindi napailalim sa pang-industriya - tala - pagpoproseso ng kemikal.
Kabataan sa bawat butil
Kung nais mong panatilihin ang iyong kabataan hangga't maaari, ang berdeng bakwit, na naglalaman ng sapat na halaga ng mga antioxidant, ay makakatulong sa iyo upang mabagal ang proseso ng pagtanda.
Napagpasyahan naming linisin ang katawan ng mga lason, lason, kolesterol o nakakalason na sangkap, at dito makakatulong sa iyo ang berdeng bakwit. Maaalis din ang mga may ugali na gumaling dahil sa labis na pagkain mula sa mga problema: ang mga butil sa tiyan ay namamaga, nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkabusog sa mahabang panahon.
Nagbibigay ang epekto ng berdeng bakwit:
- paglilinis, - pagpapabata, - pagtaas ng kaligtasan sa sakit, - proteksyon mula sa kasamang stress at pagkabalisa, - pagpapabuti ng gawain ng mga system ng puso at gastrointestinal.
Sa maruming mundo ng mga kemikal at artipisyal na tagapuno, ang berdeng bakwit ay isang ganap na environment friendly na produkto, at lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay medyo hindi mapagpanggap, ang mga bukirin ay hindi ginagamot ng mga kemikal na lason, at ang lupa ay hindi nangangailangan ng mga pang-industriya na pataba..
Sarap at benepisyo
Ang lasa ng berdeng bakwit ay malamang na ipaalala sa iyo ang lasa ng mga pagkain tulad ng patatas o mani.
Ang kakaibang paggamit ay ang pangangailangan na lubusang ngumunguya ang bawat butil, sa una maaari mong ibabad ang cereal sa umaga, sa oras ng tanghalian ay mabubusog ito ng kahalumigmigan at magiging kaunti tulad ng isang pamilyar na lugaw. Maaari mong ibuhos ang babad na bakwit na may mababang calorie kefir - ang nasabing ulam ay masarap at maaaring maging batayan ng isang diyeta, tandaan lamang na dapat mong palaging kahalili ang ulam na ito ng bigas o saging.
Sa paglipas ng panahon, ang hilaw na bakwit ay maaaring maging isang karagdagan sa anumang ulam, sa mga salad, sa karne bilang isang ulam. Huwag kalimutan na pinapabuti nito ang proseso ng pantunaw, kaya madali nitong matulungan ang katawan na matunaw kahit ang pinakamabigat at pinaka-calorie na pagkain.
