Ang isang itlog ay isang tunay na kamalig ng mga nutrisyon. Naglalaman ito ng mga protina at taba na mahalaga para sa katawan ng tao, pati na rin maraming mga bitamina, halimbawa, A, E, D, PP, H, B12, B3. Bilang karagdagan, ang mga itlog ay naglalaman ng maraming halaga ng mga elemento ng pagsubaybay: bakal, kaltsyum, potasa, asupre, magnesiyo, sosa, posporus, yodo, atbp. Gayunpaman, kapag handa ang produktong ito, bumababa ang dami ng mga nutrisyon na naglalaman nito. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit mas mainam na kinakain ang mga itlog.
Mga dahilan kung bakit masarap uminom ng mga hilaw na itlog
Ang mga hilaw na itlog ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kasangkot sa palakasan, bodybuilding. Naglalaman ang pagkaing ito ng mahalagang protina na mahalaga para sa pagbuo ng masa ng kalamnan. Siyempre, maaari kang bumili ng purong mga protina, ngunit ang huli ay may mga epekto, mahal, at hindi palaging magagamit - halimbawa, sa mga parmasya sa maliliit na bayan.
Bilang karagdagan, ang protina na nilalaman ng mga hilaw na itlog ay perpektong hinihigop ng katawan ng tao. Ang ilang masugid na mga bodybuilder ay kumonsumo ng produktong ito sa maraming dami - higit sa isang dosenang isang araw. Ang iba pang mga atleta ay kinakain sila ng pinakuluang o uminom ng mga protein shakes na may hilaw na itlog na puti sa inumin.
Ang natural na produktong ito ay maaari ring makatulong sa iba`t ibang mga sakit. Halimbawa, inirerekumenda na gumamit ng hilaw na itlog ng manok na puti upang mabawasan ang antas ng kaasiman ng gastric juice. Pinaniniwalaan na ang naturang produkto ay kumikilos nang mas aktibo kaysa sa mga gamot at, hindi katulad ng mga ito, ay halos walang mga epekto.
Kung mayroon kang ubo, kumuha ng 1 tsp isang beses sa isang araw. tulad ng isang halo: 2 tsp. mantikilya, 2 hilaw na yolks, 1 kutsara. harina at 2 kutsara ng dessert ng natural na honey. Hindi na kailangang sabihin, sa mga nagdaang araw, kahit na ang naturang sakit tulad ng tuberculosis ay ginagamot ng "gogol-mogul". Kalugin ang pula ng itlog ng manok na may asukal, at nakakakuha ka ng mahusay na lunas para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit sa baga.
Nabatid na ang Russian opera singer na si Fyodor Chaliapin ay gumamit ng "eggnog" bago ang bawat konsyerto. At hindi walang kabuluhan, dahil ang moisturizing ng itlog sa laryngeal mucosa, "pinapadulas" ang mga ligament, para sa isang habang ginagawang mas malaswa, makatas, at nagpapabuti ng tunog nito. Dapat itong idagdag na maraming mga modernong pop artist, bago ang pagganap, naglagay din ng kanilang boses na "maayos" sa ganitong paraan.
Ang mga hilaw na itlog ay maaaring matupok hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa panlabas. Halimbawa, ang mga whipped whites ay kasama sa mabisang mga anti-wrinkle mask, at mga homemade mask na may mga idinagdag na yolks na sabay na nagbibigay ng sustansya at moisturize sa balat. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong buhok gamit ang mga itlog, maaari mong mapupuksa ang balakubak, pagkawala ng buhok, at pagbutihin ang hitsura ng iyong buhok. Gayundin, ang mga hilaw na yolks ay isang madalas na sangkap ng mga gawang bahay na maskara upang palakasin at maibalik ang nasirang istraktura ng buhok.
Mga rekomendasyon para sa pagkain ng mga hilaw na itlog
Mayroong ilang panganib na magkaroon ng salmonellosis kapag kumakain ng hilaw na itlog. Bagaman ang mga poultry farm ay may kontrol sa kalinisan, mas mabuti na isiguro ang iyong sarili. Samakatuwid, mas mahusay na hugasan nang mabuti ang mga itlog bago kumain, mas mabuti na may sabon. Itabi ang mga ito gamit ang matulis na dulo pababa sa tray sa ref. Bago uminom ng isang hilaw na itlog, ibabad ito sa tubig. Kung ito ay sariwa, pagkatapos ay dapat itong lumubog sa ilalim, at kung ang itlog ay nag-expire, ito ay lumulutang. Suriin ang shell. Kung basag ito, huwag kainin ang hilaw na itlog na ito.
Pinaniniwalaan din na mas ligtas na ubusin ang isang simpleng produkto kaysa sa isang binili sa tindahan, dahil ang lahat ng gawang bahay ay mas malusog at malusog. Bilang karagdagan, halos walang Salmonella sa mga itlog ng pugo. Samakatuwid, huwag mag-atubiling subukan ang isang hilaw na inumin mula sa produktong ito. Kalugin ang 5-6 na itlog ng pugo, magdagdag ng pulang alak o fruit juice at asukal sa panlasa. Maaari mong ubusin ang gayong masustansiyang inumin kahit araw-araw, dahil ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng maraming dami ng bitamina A.
