Ang mga nais magkaroon ng isang payat na katawan o magpapayat ay kailangang magdagdag ng mga pagkain na makakatulong sa pagsunog ng taba sa kanilang diyeta. Maraming mga malusog at masarap na pagkain na makakatulong mapabilis ang iyong metabolismo, masira ang taba, at sa gayon ay magsulong ng pagbawas ng timbang. Ang mga fat burner ay mga sangkap na responsable para sa pagproseso ng taba sa katawan.
Ang enerhiya na ibinibigay sa pagkain ay dapat na mas mababa sa ginastos ng isang tao, pagkatapos ang taba ay magsisimulang sunugin.
Kabilang sa mga fat burner, ilan sa mga pinakamabisang produkto ay dapat pansinin.
Kahel
Ang grapefruit ay isang mahusay na fat burner dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C. Nagbabawas ng kolesterol, hinaharangan ang gana sa pagkain, nasiyahan nang husto ang gutom, at tinatanggal din ang mga lason at lason. Maaari kang kumain ng suha sa dalisay na anyo nito, kumain ng 2-3 piraso sa isang araw, o pigain ang juice mula rito at uminom ng 300-500 ML. Sa pamamagitan ng regular na pagdaragdag nito sa iyong diyeta, maaari kang mawalan ng halos 2 kilo ng labis na timbang.
Asparagus
Ang Asparagus ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na fat burner, lalo na para sa mga kababaihan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at pampakalma. Ang asparagus ay maaaring magamit sa anyo ng mga meryenda, salad, idinagdag sa mga handa nang pagkain. Salamat sa asparagus, maaari kang mawalan ng 2 kilo sa loob ng ilang araw. Bilang karagdagan, ang asparagus ay nag-aambag sa mabilis na saturation ng katawan, ang isang tao ay nararamdamang puno nang mahabang panahon.
Apple suka
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng apple cider suka ay magiging malaking pakinabang. Maipapayo na gawin ang suka mismo, ngunit kung hindi ito posible, kakailanganin mong gawin sa tindahan. Kinakailangan na palabnawin ang 2 kutsarita ng suka sa maligamgam na tubig, maaari kang magdagdag ng isang maliit na kutsarang honey upang hindi mapahamak ang tiyan. Kumuha ng 2 beses araw-araw bago kumain. Sa loob ng isang buwan, maaari kang mawalan ng tatlong kilo. Kung mayroon kang heartburn, dapat mong laktawan ang suka.
Isang pinya
Ang pinya ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na fat burner. Tulad ng suha, naglalaman ito ng maraming halaga ng bitamina C. Nagtataguyod ng mabilis na pantunaw ng mabibigat na pagkain at nagsunog ng mga calorie. Maaaring ubusin sariwa o bilang katas.
Tubig
Kailangan mong uminom ng 2 litro ng tubig araw-araw. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding gutom, inirerekumenda na uminom ng isang basong maligamgam na tubig bago kumain. Mapapawi nito ang kagutuman at mabawasan ang mga bahagi.
Bilang karagdagan sa nabanggit na nabanggit na mga taba na nasusunog na pagkain, maraming iba pa. Kabilang sa mga ito ay mga produktong mababa ang calorie na pagawaan ng gatas, mga berdeng gulay, at ugat ng luya. Maaari din silang maidagdag sa diyeta. Ang paggamit ng mga pagkaing nasusunog sa taba ay dapat na isama sa pisikal na aktibidad.
