Ang mga matamis ay hindi lamang mahal ng mga bata. Bilang mga may sapat na gulang, hindi namin tinatanggihan ang aming sarili ng kasiyahan na kumain ng isang piraso ng cake o isang pares ng matamis. Ngunit paano kung ikaw ay nasa diyeta, at ang labis na pananabik sa mga matamis ay napakalakas na hindi mo lang mapigilan?!
Para sa sinumang tao na nais na mawalan ng timbang, ang rekomendasyon na magbigay ng matamis ay ang pinaka pangunahing at makabuluhang isa. Kadalasan, ang kadahilanan na ito ang nagiging mapagpasyahan sa pagnanais na mawawalan ng timbang na sumuko sa kanyang sariling katawan at talikuran ang diyeta. At ayon sa mga siyentipiko, hindi lahat ng matamis ay nakakasama at humahadlang sa pagbawas ng timbang. At tulad ng isang minamahal na tratuhin ng marami bilang ice cream ay nasa masuwerteng listahan na ito.
Ang pag-aaral ay kasangkot sa isang pangkat ng mga tao na, laban sa background ng sapat na pisikal na aktibidad, natupok ang isang karaniwang paghahatid ng dessert na ito araw-araw para sa tanghalian. Ang tanging kondisyon ay ang pagsunod sa kabuuang kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng caloric.
Ang isa pang pangkat ng mga paksa ay nakatanggap ng parehong calorie na nilalaman ng mga pinggan, ngunit ang ice cream ay hindi kasama sa menu. Sa kasong ito, ginamit ang parehong mga simulator at ehersisyo na kumplikado. Ang resulta ng eksperimento ay ang pagkawala ng unang pangkat ng mga nawawalan ng timbang ng 25-40% na higit na labis na timbang kaysa sa isa na pinagkaitan ng panghimagas na sorbetes.
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ipinaliwanag nang simple: ang calcium ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa skeletal system, kundi pati na rin sa buong katawan bilang isang buo. At ang pinaka-abot-kayang mapagkukunan nito ay mga produktong gawa lamang sa gatas. Sa proseso ng pagkawala ng timbang, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng karagdagang mga elemento ng bakas at bitamina. Ginagawa ng pisikal na aktibidad na mapabilis ang metabolismo, at ang kapaki-pakinabang na komposisyon ng sorbetes ay tumutulong upang makuha ang karagdagang suportang kailangan mo. Bilang karagdagan sa kaltsyum, ang kaibig-ibig na ito ay naglalaman ng mga enzyme na mahalaga para sa mga tao: mayroong mga 30 uri ng mga mineral na asing-gamot at tungkol sa parehong bilang ng mga amino acid. Tulad ng karamihan sa mga panghimagas, ang ice cream ay mabisang tumutulong sa paglaban sa dysbiosis, nagpapalakas sa balangkas ng buto ng katawan, at para sa mga kababaihan nakakatulong itong mapawi ang mga sintomas ng PMS.
Naturally, ang ice cream ay hindi maaaring at hindi dapat palitan ang parehong paglangoy o fitness sa panahon ng aktibong pagbaba ng timbang. Mahalagang tandaan na naglalaman ito ng maraming asukal, kaya kailangan mong ubusin ang produkto nang katamtaman. Ang isang bahagi ng tulad ng isang mababang-taba na dessert ay naglalaman ng tungkol sa 120 calories, at ang nutritional halaga ng diyeta para sa isang nawawalan ng timbang na babae ay 1200-1500 calories bawat araw.
Sa kabilang banda, ang isang bahagi ng tamis na kaltsyum na ito ay naglalaman ng halos 25-30% ng pang-araw-araw na paggamit. Walang alinlangan, ang pag-ubos ng calcium sa form na ito ay mas kaaya-aya! Ang hindi bababa sa mga high-calorie na pagkakaiba-iba ng sorbetes ngayon ay pagawaan ng gatas, mag-atas at ang karaniwang ice cream.
Ngunit pinapayuhan pa rin ng mga nutrisyonista ang pagbibigay pansin sa bersyon ng yoghurt ng mga Matamis. Ang nasabing produkto ay mas kapaki-pakinabang dahil sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.
