Ang mga mani ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Kailangan nilang matupok, na hinahangad na mawalan ng timbang o pagsisikap na mapabuti ang paggana ng utak, palakasin ang memorya. Maraming mga pagkakaiba-iba at uri ng mga mani sa buong mundo. Alin sa mga iyon ang lalo na inirerekumenda na idagdag sa iyong diyeta upang positibong makakaapekto sa iyong kagalingan?
Nut ng Brazil Para sa mga taong nangunguna sa isang napaka-aktibo na pamumuhay, na gumugol ng maraming oras sa gym, o na regular na may malubhang stress sa pag-iisip, ang mga mani ay literal na isang kailangang-kailangan na produkto sa diyeta. Mataas ang mga ito ng caloriya, pinapawi ang gutom sa mahabang panahon, at makakakuha ka ng maraming lakas mula sa kanila. Ang Brazil nut ay nagpapabuti ng metabolismo, may positibong epekto sa mga cell ng tisyu sa katawan, sa mga panloob na organo. Ang mga sangkap sa produktong ito ay makakatulong sa thyroid gland upang gumana nang maayos at mabawasan ang panganib ng cancer.
Walnut Ang pagkakaiba-iba na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa memorya, nagpapabuti sa pagpapaandar ng utak. Ang mga walnuts ay kinakailangan para sa mga taong nagdurusa mula sa iba't ibang mga sakit ng puso at sistema ng nerbiyos. Tandaan ng mga doktor ang mga espesyal na benepisyo ng produktong ito para sa teroydeo glandula, bato at tiyan. Ang mga walnuts ay napaka masustansya, ililigtas ka nila mula sa gutom, habang nagtataguyod ng pagbawas ng timbang. Mayaman sila sa potasa, iba't ibang mga bitamina. Kung regular kang kumain ng mga walnuts, maaari mong mapupuksa ang edema, dahil pinasisigla nila ang pag-atras ng labis na likido.
Mani. Ang produktong ito ay hindi angkop para sa mga taong nasa diyeta, ngunit sapilitan ito para sa mga taong may mataas na kolesterol. Tumutulong ang mga mani na labanan ang cancer at mabawasan ang peligro ng neoplasms. Kinakailangan ang mga ito sa diyeta ng tao sa off-season at sa taglamig, dahil pinapayagan ka ng kanilang paggamit na labanan ang mga virus at impeksyon. Ang mga mani ay mahusay para sa pagpapalakas ng immune system.
Pecan Ang pagkain ng iba't ibang mga mani ay ginagarantiyahan ang isang mas mahusay na pagsipsip ng iba't ibang mga bitamina at nutrisyon na pumapasok sa katawan kasama ang iba pang mga pagkain. Ang mga Pecan ay mahalaga sa diyeta ng bawat babae, habang pinalalakas nila ang kalusugan ng kababaihan, napapanatili ang kagandahan at kabataan. Ang nasabing produkto ay ganap na nagpapasigla sa utak, na ginagawang mas mahusay ito, ay may positibong epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip, pag-iisip at memorya. Dapat itong idagdag sa iyong menu para sa mga taong may kasaysayan ng anumang mga pathology na nakakaapekto sa mga daluyan ng puso o dugo.
Pistachio nut. Kung mayroong isang kakulangan ng hibla, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula na kumain ng mga pistachios nang regular. Ang mga mani ay nagpapabuti sa pantunaw, tumutulong na alisin ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan sa atay. Sa mga oras ng stress, matinding tensyon, sa mga sitwasyong nadagdagan ang stress sa pag-iisip o pisikal na aktibidad, sulit na magkaroon ng meryenda ng mga pistachios. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay maaaring tawaging isang uri ng inuming enerhiya. Ang mga Pistachios ay nagdaragdag ng lakas, nagpapabuti ng kondisyon. Ang bitamina E na naglalaman ng mga ito ay nakakatulong upang mabagal ang pagtanda.
