Ang mga malusog at masarap na muesli bar ay maaaring ihanda sa bahay. Ang diskarte na ito ay napaka-maginhawa sa na, kung susundin mo ang isang diyeta, isang espesyal na diyeta, maaari kang pumili ng isang halo ng mga sangkap, isinasaalang-alang kung anong mga produkto ang pinapayagan sa iyo.
Ang mga bar ay mahusay para sa isang mabilis na meryenda sa trabaho at maaaring dalhin sa iyo sa isang piknik o sa kalsada. Lutuin ang mga ito sa oven. Ang mga ito ay mahusay sa na maaari kang magluto ng isang malaking batch para sa buong linggo at huwag mag-alala tungkol sa paghahanda ng isang meryenda sa hapon. Subukan ang isa sa mga recipe para sa mga granola bar.
Mga sangkap para sa pagluluto:
- Isang baso ng otmil;
- Kalahating baso ng pinatuyong prutas (prun, pinatuyong mga aprikot, pasas);
- 2 tablespoons ng honey;
- 2 saging.
Kung sa tingin mo kinakailangan, maaari kang magdagdag ng flax o sunflower seed sa pinaghalong paggawa ng mga bar - 3 malalaking kutsara, hibla ng anumang paggiling - ang parehong halaga, isang kutsarita ng kanela.
Paghahanda
Balatan ang mga saging at igulong gamit ang otm sa isang blender hanggang sa makinis. Ayusin ang giling ayon sa gusto mo - sa harina o anumang laki ng mga chunks. Maaari mo ring gawin ito: gilingin ang bahagi ng halo sa harina, pagsamahin sa natitira, idagdag ang mga saging at cereal at katas muli.
Magdagdag ng pulot, hibla at buto, kanela at pinatuyong prutas sa nagresultang katas. Masahin ang nagresultang kuwarta hanggang sa makinis, dapat itong maging makapal at malapot. Kumuha ng isang baking dish, magsipilyo ng mantikilya, ikalat ang kuwarta sa loob. I-tamp ang kuwarta nang mas matatag, kung hindi man ang mga natapos na bar ay malalaglag.
Maghurno ng halos 20 minuto sa oven sa 170 degree. Ang mga bar ay maaaring gawing crispy sa pamamagitan ng pag-iiwan ng mga ito doon nang mas matagal, o maaari mong malambot ang mga ito. Kapag nagluluto sa ganitong paraan, ang mga bar ay dapat na maging siksik sa itaas, na may isang ilaw na gintong layer, malambot sa loob.
Ilabas ang baking sheet kasama ang inihurnong masa, gupitin. Palamig ang natapos na mga bar. Kapag nagluluto nang mahabang panahon, maaari mong iimbak ang mga ito sa ref o sa loob ng maraming araw sa kubeta, tulad ng cookies.
