Ang balat ng tao ay tumutugon hindi lamang sa panlabas na impluwensya. Kadalasan, ang acne, blackheads, blackheads ay hindi resulta ng hindi wastong pag-aalaga ng mukha at katawan, ngunit ang mga kahihinatnan ng kung anong uri ng pagkain ang ginagamit ng isang tao sa pagkain. At mayroong isang bilang ng mga pagkain na maaaring makatulong na labanan ang acne.
Langis ng oliba. Naglalaman ang langis ng oliba ng mga fatty acid na kailangan ng isang tao upang mapanatili ang kalusugan. Nakakaapekto rin ang mga ito sa proseso ng paglitaw ng acne sa balat. Sa regular na pagkonsumo ng langis ng oliba, maaari mong unti-unting mapupuksa ang masarap na problemang ito. Hindi inirerekumenda na magprito sa naturang langis, ngunit maaari at dapat itong gamitin bilang isang dressing ng salad.
Kangkong. Ang mga gulay na ito ay mayaman sa bitamina E, na mahalaga para sa pagpapanatili ng kagandahan at pagkabata ng balat. Bilang karagdagan, ang spinach ay naglalaman ng maraming protina at iron. Kung regular kang kumain ng spinach, madali mong mapapanatili ang dami ng collagen sa tamang antas at, samakatuwid, itigil ang pag-aalala tungkol sa acne at pamamaga sa balat ng mukha at katawan.
Mga mani Paano mapupuksa ang acne? Para sa mga nagsisimula, isama ang anumang mga mani sa iyong diyeta. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa siliniyum. Ang sangkap na ito ay nagpapagaling sa balat, nagbabago ng mga cell, pinipigilan ang paglitaw ng acne, at pinipigilan ang paglitaw ng acne. Ang mga nut ay pinagkukunan din ng fatty acid (Omega-3), na mahalaga para sa pagpapanatili ng kabataan at kagandahan ng mukha at katawan.
Mga pipino. Sa kasong ito, eksklusibo naming pinag-uusapan ang tungkol sa mga sariwang gulay. Sa parehong oras, ang isang espesyal na benepisyo para sa balat ay direktang namamalagi sa alisan ng balat ng mga pipino, samakatuwid, kung maaari, hindi ito dapat maputol. Tumutulong ang mga pipino na moisturize ang balat sa mukha, mapawi ang pamamaga, at ang produkto na dapat isama sa iyong menu upang maiwasan ang acne. Tulad ng spinach, ang mga gulay na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa dami ng collagen, na responsable para sa kalusugan ng balat at pinipigilan ang pagbuo ng mga pimples sa katawan o mukha.
Beet Ang ugat na gulay na ito ay naglalaman ng bitamina E, may mga mahahalagang elemento tulad ng potasa, magnesiyo, kaltsyum. Perpektong nililinis ng Beetroot ang katawan mula sa loob, tinatanggal ang mga lason, at sa katunayan madalas ang sanhi ng acne ay ang "polusyon" ng digestive system. Bilang karagdagan, ang mga pantal sa mukha at katawan ay madalas na nangyayari sa mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi, at banayad na beets ngunit mabisang pinapawi ang problemang ito.
