Mga mansanas ng paraiso, nakapagpapasigla, at gayundin - ang mansanas ng hindi pagkakasundo at ang ipinagbabawal na prutas. Ang prutas na ito ay madalas na isa sa mga bayani ng mga engkanto, alamat, at epiko. Bukod dito, kapwa sa panig ng mabuti at sa mga ranggo ng kalaban na pwersa. At gayon pa man, ito ay isa sa pinakamamahal na prutas, marahil ay bahagyang sanhi ng pagkalat at pagkakaroon nito. Bukod, ginagamit ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba: sariwa, inihurnong, sa mga juice, jam, pinapanatili, atbp. Ngunit ang pangunahing lihim ay nakasalalay sa yaman ng komposisyon ng mga mansanas.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga mansanas ay isang kamalig ng mga bitamina at iba pang mga nutrisyon. Ang mga prutas na ito ay talagang nakakapanibago - napatunayan na ito ng mga siyentipiko at doktor. Mga Bitamina C, P, E, pangkat B; mga elemento ng pagsubaybay, kabilang ang potasa, magnesiyo, bakal - ito ang mga bahagi ng kalusugan. Ang pagpapatibay ng presyon ng dugo, pag-iwas sa mga sakit sa puso, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pagpapalakas ng mga buto ng kalansay at enamel ng ngipin at maraming iba pang mga posibilidad na magagamit sa therapeutic arsenal ng fetus na ito.
Hakbang 2
Ang mga binhi ay naglalaman ng isang mataas na konsentrasyon ng yodo, na may positibong epekto sa pag-andar ng thyroid gland. Sa isang araw lamang, hindi ka makakain ng higit sa limang buto, dahil "itinatago" din nila ang isang napaka-nakakalason na hydrocyanic acid.
Hakbang 3
Para sa gastritis na may mataas na kaasiman, ang mga maasim na uri ng mansanas ay hindi inirerekomenda, ngunit ang mga matamis, sa kabaligtaran, ay kapaki-pakinabang. Lalo na kung inihurno mo ang mga ito sa oven. Ito ay isang mahusay na dessert at isang lunas nang sabay. Isa pang pagpipilian: rehas na bakal ang mga mansanas sa umaga, gawin bilang agahan.
Hakbang 4
Ang pectin ay isa pang kapaki-pakinabang na sangkap sa mga mansanas. Nakakatulong ito upang mapagbuti ang kutis, mapanatili ang tono ng balat, kaya't ang mga extract mula sa mga prutas na ito ay madalas na ginagamit sa cosmetology bilang bahagi ng mga produktong anti-Aging.
Hakbang 5
Ang hibla, na sagana sa mga mansanas, ay mabilis na nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan. Nakakatulong din ito upang buhayin ang paggalaw ng bituka, na sa kabuuan ay nagbibigay ng isang solidong pandiyeta na epekto ng paggamit ng mga prutas na ito. Hindi para sa wala na madalas silang ginagamit para sa pagbawas ng timbang: kapwa sa mga araw ng pag-aayuno, at bilang isang elemento ng iba't ibang mga pagdidiyeta. Ang 2-4 na mansanas sa isang araw (o 2 baso ng juice) ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mabilis na hugis, habang sinusunod ang mga patakaran ng isang malusog na diyeta.
Hakbang 6
Ang balat ng Apple ay naglalaman ng hindi matutunaw at natutunaw na hibla na makakatulong sa paglilinis ng labis na kolesterol mula sa dugo at atay, kaya kahit na habang gumagawa ng mansanas mas mainam na kuskusin ang prutas nang hindi inaalis ang balat. At maraming mga bitamina dito. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga oxidant, na sagana sa shell ng mga mansanas, ay maaaring makapagpabagal ng paglaki ng mga cancer cell.
Hakbang 7
Ngunit ang mga mansanas ay maaaring makasama rin. Ang mga matamis na barayti ay hindi inirerekomenda para sa dystonia sa puso. At ang mga acidic ay dapat na ibukod mula sa diyeta ng mga taong may nadagdagang acidity ng tiyan, lalo na kung ang ulser sa tiyan o duodenal ulser ay nabuo na laban sa background nito. Ang labis na mga acid na prutas ay maaaring maging sanhi ng matinding pamamaga sa gallbladder. Sa ibang mga sitwasyon, ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na prutas, ngunit, tulad ng anumang iba pang produkto, dapat na sundin ng isang tao ang panukala at malaman na ang labis ay hindi walang kahihinatnan.
