Napakaliit na natitira hanggang sa tag-init. Mga beach, bukas na swimsuits, maikling palda … Ang patas na kasarian ay agarang nagtatapon ng isang pares ng labis na pounds na naipon sa taglamig.
Ang isang tao ay hindi dapat kumuha ng labis na problema upang mapagsama ang kanilang mga sarili: nang walang pag-mata, tanggihan ang isang piraso ng cake sa kaarawan ng isang kasamahan; dumaan sa counter na may masasarap na eclair o isantabi ang mga Matamis na ibinigay ng iyong asawa sa malayong istante. Ngunit ang karamihan sa mga tao ay walang ganoong uri ng paghahangad.
Ang pinakamahirap na bagay sa isang diyeta para sa isang matamis na ngipin. Ang matinding paghihigpit sa asukal ay nagreresulta sa isang nakakasuklam na kalagayan, patuloy na pagkahilo, talamak na pagkapagod, at matinding pagkamayamutin.
Nasa ikalawang araw na ng naturang pagdiyeta, nais mong ihinto ang hangal na pakikipagsapalaran na ito at kumain mula sa tiyan ng iyong mga paboritong matamis. Kinikilala ng mga nutrisyonista sa buong mundo na ang pagbibigay ng lahat ng mga sweets ay nakakasama at mapanganib pa. Ang "hormon ng kagalakan" na serotonin ay tumigil sa pagpasok sa katawan, ang tao ay nagiging malungkot at malungkot. Sa matinding kaso, ang isang diyeta na walang asukal ay maaaring humantong sa matinding pagkalumbay.
Ngunit ano ang maaaring gawin? Paano mawalan ng timbang habang patuloy na kumakain ng matamis? Ang mga kapaki-pakinabang na Matamis ay isang paraan sa sitwasyong ito.
Mahal
Isang napaka-kapaki-pakinabang at masarap na produkto, mayaman sa mga bitamina at mineral. Nagawang mapabilis ng honey ang metabolismo, sa gayon nag-aambag sa pagbawas ng timbang.
Dahil sa mataas na calorie na nilalaman, ang pagkonsumo para sa pagkawala ng timbang ay limitado sa 2 tablespoons bawat araw.
Pinatuyong prutas
Ang isa pang kapaki-pakinabang na tamis ay ang pinatuyong prutas. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento. Ang mga pinatuyong prutas ay idinagdag sa sinigang o muesli, ang mga compote ay luto mula sa kanila at kinakain tulad nito.
Napaka epektibo para sa mga problema sa dumi ng tao tulad ng paninigas ng dumi, madalas na matatagpuan sa mga nawawalan ng timbang.
Inirerekumenda na limitahan ang iyong sarili sa 30 gramo bawat araw dahil sa parehong mataas na calorie na nilalaman.
Madilim na tsokolate
Ang madilim na tsokolate ay isang mahusay na antidepressant. Ang isang pares ng mga piraso ng kaibig-ibig na ito ay agad na nakataas ang iyong mga espiritu, binibigyan ka ng singil ng pagiging masigla, at nakikipaglaban sa pagkapagod. Ang tsokolate ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at puso.
Norm bawat araw - 30 g
Marmalade
Nangangahulugan ito ng marmalade, na naglalaman ng pectin - isang kapaki-pakinabang na sangkap na nakuha mula sa mga prutas. Ang pagkakaroon ng pectin sa komposisyon ay dapat na masasalamin sa packaging, kung walang mga naturang pahiwatig, kung gayon ang naturang marmalade ay hindi talaga kapaki-pakinabang.
Ang pamantayan ng marmalade na may pectin bawat araw - 20 gr
Marshmallow
Ang pinaka-pandiyeta na tamis ng lahat ng nasa itaas. Ang Marshmallow ay gawa sa mga mansanas, asukal at puti ng itlog. Naglalaman din ito ng pectin na may mataas na halaga, na makakatulong na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan at mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract.
Ang mga may isang matamis na ngipin ay hindi kailangang pumili sa pagitan ng isang magandang pigura at isang "matamis na buhay". Sa tulong ng malusog na Matamis, makakaya mo ang pareho.
