Ayon sa mga eksperto mula sa World Health Organization, humigit-kumulang 18% ng populasyon sa buong mundo ang napakataba. Ayon sa istatistika, bawat ikalimang bata ay sobra sa timbang.
Maraming mga kadahilanan para sa paglitaw ng labis na timbang. Sa ilang mga kaso, nauugnay ito sa mga karamdaman ng endocrine system o mga karamdaman ng digestive system. Ngunit kadalasan ang dahilan ay nakasalalay sa hindi tamang diyeta, pagpapabaya sa hibla ng halaman, kawalan ng kakayahang kontrolin ang gutom, atbp.
Kadalasan, ang mga magulang mismo ang nagtatanim sa kanilang anak ng ugali ng patuloy na ngumunguya, naniniwala na ang bata ay hindi sapat na kumakain. Isang kutsara para kay nanay, ang pangalawa para sa tatay … Pamilyar ito, hindi ba ?! Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan at sobrang timbang, sa unang tatlong taon ng buhay ng isang bata, mas mahusay na huwag pansinin ang mga semi-tapos na mga produkto, matamis sa maraming dami, chips, crackers at lahat ng naglalaman ng mga additives sa pagkain. Ang mga pagkaing ito ay nakakahumaling at mataas sa calories.
Kung ang bata ay kumakain na ng gayong pagkain, kailangan mong subukan, kung hindi ganap na alisin, pagkatapos ay hindi bababa sa i-minimize ang pagkakaroon nito sa mesa ng mga bata.
Kaya, ang bata ay tumatanggi sa parehong mga produkto sa lahat ng oras, maaaring nangangahulugan ito na hindi siya komportable sa kanilang paggamit o hindi sila ayon sa kanyang gusto. Sa mga ganitong kaso, kailangang alukin ang sanggol ng isang malusog na kahalili: keso sa kubo, prutas, sandalan na isda o manok, atbp. Kung ang bata ay agarang nangangailangan ng mga Matamis at cookies na may tsaa, maaari kang ligtas na magpadala mula sa mesa hanggang sa susunod na pagkain.
Nakakahumaling din ang asukal at matamis. Hindi mo dapat itago ang pagpapagamot sa pampublikong domain, upang hindi mapukaw ang bata. Ang mga preschooler ay maaari nang bigyan ng mga dessert para sa tsaa (hindi marami at hindi madalas), ngunit mas mabuti para sa mga sanggol na palitan ang mga ito ng pinatuyong prutas o berry, kung walang allergy sa pagkain.
Hindi rin inirerekumenda na ganap na alisin ang mga bata ng mga panghimagas, kung hindi man, sila ay sumisipsip ng mga matamis na stealthily, sa isang pagdiriwang o sa mga bakasyon sa paaralan. Ang perpektong solusyon ay upang bigyan ang paggamot sa umaga at hiwalay mula sa pangunahing pagkain.
Sinusubukang malutas ang isang bata mula sa junk food, hindi mo ito dapat kainin sa pagkakaroon ng isang bata, mas mahusay na maglagay ng mga chips at crackers sa malayo na istante.
Ang kontrol sa pananalapi ng isang mag-aaral ay maaari ring makatulong na maalis ang paggastos sa junk food, at ang natipid na pera ay maaaring isantabi at bumili ng isang bagay na kailangan ng bata (isang libro, isang pangkulay na libro, isang makinilya o manika, bisikleta, atbp..).
Kung ang bata ay hindi bumisita sa cafeteria ng paaralan, kung gayon ang isang lalagyan na may tamang meryenda ay dapat naroroon sa backpack.
