Ang Oktubre ay isang oras na mas kaaya-aya sa mga maliliwanag na kulay kaysa kailanman … Huwag maniwala sa akin? Tingnan para sa iyong sarili: sa labas ng bintana, ang mga dahon ay nagiging pula na may mga pag-flash ng apoy, lilitaw ang mga orange na kalabasa na casserole sa mga talahanayan. Maaari mo ring tikman ang unang chocolate-astringent persimon…. At kung umuulan, bigyan siya ng isang "kulay ng protesta", at sa parehong oras simulan ang paghahanda ng baywang para sa bagong taon. Ipinakita namin sa iyong pansin ang isang natural na antidepressant - isang kulay ng diyeta.
Puting lunes
Simulan ang buhay sa isang blangko sheet sa Lunes. Sa araw na ito, kumain ng puting pagkain: puting manok at karne ng pabo, puting isda, cauliflower, itlog na puti, ugat ng kintsay, puting keso, keso sa maliit na bahay at iba pang mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas. Tandaan, ito ay isang diyeta, kaya huwag kumain ng puting tsokolate at sorbetes dahil lamang sa kontrolado ng kulay ang mga ito. Uminom ng puting tsaa, kefir at tubig.
Pulang martes
Ang puti ay pinalitan ng pinakamaliwanag na araw ng linggo - pula. Sa Martes, madali mong kayang bayaran ang isang basong dry red wine na may beef o veal steak, pinirito sa isang patak ng langis, na may sarsa ng granada. Palamutihan ng mga kamatis, pulang beans at kampanilya. Ang mga meryenda ay pulang mansanas. Ngunit para sa hapunan maaari kang magkaroon ng isang piraso ng pulang isda at isang kutsarang caviar. Uminom - hibiscus, tomato juice.
Yellow wednesday
Pagkatapos ng labis na karne sa Martes, masarap na magkaroon ng isang berdeng Miyerkules - araw ng vegetarian. Ang iyong diyeta para sa ngayon: mga pipino, damong-dagat, broccoli, litsugas, berdeng mga gisantes, berdeng beans, berdeng mansanas, mga stalks ng kintsay, kiwi, abukado, berdeng ubas, pistachios, limes, dill at perehil. Kasama sa mga inumin ang berdeng tsaa at tradisyonal na mineral na tubig.
Orange Huwebes
Sa wakas ay oras na para sa isang tunay na lilim ng taglagas! Ngayon sa iyong menu: kalabasa, karot, mangga, salmon, tangerine, dalandan, pinatuyong mga aprikot, aprikot, matamis na orange peppers, persimmons. Panahon na upang mangolekta ng mga maliliwanag na dahon ng maple at magkaroon ng isang "luya party". Pinapayagan na uminom ng mineral na tubig at sariwang mga orange juice.
Lila na biyernes
Oras na tumawid sa madilim na bahagi, ngayon ay isang araw ng mistisong lilim. Sa oras na ito ay pinapayagan ka: mga eggplants, blueberry, blackberry, black currants, ubas, prun, beets, lila na sibuyas, pulang repolyo, atay ng manok o baka. Ang pagkain ay maaaring steamed o lutong. Pinapayagan na uminom ng mineral na tubig, mga berry juice at mga inuming prutas na walang asukal.
Dilaw na sabado
Ang huling araw ay ang messenger ng araw. Ngayon, maaari kang kumain ng mga pineapples, peach, zucchini, dilaw na kampanilya, mais, egg yolks, honey, keso, at mga dilaw na mansanas. Ayon sa kaugalian, gumamit lamang ng sariwa o frozen na pagkain, hindi ng de-latang pagkain. Uminom ng dilaw na katas at itim na tsaa na may lemon.
Blue sunday
Ang huling araw ng diyeta ng bahaghari ay dumating. Ang pinaka-paulit-ulit na naabot ito, ngunit ito ay magiging mas mahirap na humawak sa asul. Pagkatapos ng lahat, ngayon maaari ka lamang uminom ng mineral na tubig nang walang gas! Upang gawing kasiya-siya ang proseso, piliin ang pinakamagandang baso para sa iyong sarili, magsingit ng mga dekorasyong dayami at cocktail at tangkilikin ang katahimikan at ang pinakamahalagang inumin sa mundo sa isang nakakarelaks na kapaligiran. Pagkatapos ng lahat, sa susunod na umaga, hinihintay ka ng mga kaliskis, na magpapakita sa iyo ng isang kaaya-ayaang sorpresa!
