Para sa ilan sa atin, ang isang tasa ng mabangong kape sa umaga ay kinakailangan para sa agahan. Ngunit ang isang tasa ng inumin na ito sa isang araw ay karaniwang hindi sapat. Sa pangkalahatan, kumakain tayo ng sapat na caffeine bawat araw. Tanggalin natin ang mga karaniwang mitolohiya tungkol sa kanya.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang alamat ay mayroong maraming caffeine sa isang tasa ng espresso kaysa sa regular na sariwang kape na kape. Sa katunayan, ang isang karaniwang paghahatid ng kape ay naglalaman ng 90 hanggang 225 milligrams ng caffeine, habang ang espresso ay naglalaman ng mas kaunti - 40 hanggang 70 milligrams.
Hakbang 2
Malawakang pinaniniwalaan na ang caffeine ay isang diuretiko, ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari nitong ma-dehydrate ang katawan. Ang caffeine ay nag-aalis lamang ng dami ng likido na natupok namin pagkatapos uminom ng isang tasa ng kape o tsaa.
Hakbang 3
Ang susunod na alamat ay ang caffeine ay eksklusibong matatagpuan sa kape. Ngunit ang sangkap na ito ay malawakang ginagamit sa pagluluto, matatagpuan din ito sa tsokolate, na minamahal ng marami. Malawak din itong ginagamit sa mga parmasyutiko.
Hakbang 4
Tutulungan ka ba ng caffeine na huminahon? Ito ay isang alamat. Maaari lamang itong pasiglahin at hindi maibaba ang antas ng alkohol sa dugo sa anumang paraan.
Hakbang 5
Ang isa pang tanyag na alamat ay ang mga sumusunod: ang caffeine ay nakakahumaling, ang caffeine ay isang gamot. Siyempre, ang mga taong kumakain ng caffeine nang regular at sa maraming dami ay maaaring makaranas ng ilang mga sintomas kung sila ay umalis na, tulad ng pag-aantok at sakit ng ulo. Gayunpaman, malapit na silang pumasa.
