Ang Bee shake ay isang uri ng milkshake. Ang pangunahing sangkap sa inumin na ito ay ang pollen ng bee.
Kailangan iyon
- - 1 saging;
- - 50 gramo ng mangga;
- - 200 ML ng gatas;
- - 40 gramo ng mga strawberry;
- - 1 kutsarita ng pollen ng bee.
Panuto
Hakbang 1
Una kailangan mong iproseso ang prutas. Balatan ang mga ito at huwag kalimutang tanggalin ang mangga pit. Ilagay ang mga strawberry, saging at mangga sa isang blender. Paghaluin nang lubusan ang lahat hanggang sa ang prutas ay nagiging likidong timpla.
Hakbang 2
Ilagay ang halo na ito sa isang baso. Pagkatapos punan ang maligamgam na gatas. Maipapayo na mag-iwan ng 3 cm sa tuktok ng baso upang sa paglaon ay palamutihan ang cocktail na may whipped cream. Ilagay ang nagresultang produkto sa ref sa loob ng ilang oras.
Hakbang 3
Alisin ang pag-iling mula sa ref at ibuhos ang whipped cream dito. Ngayon na ang oras para sa pangunahing sangkap - bee pollen. Tumaga ito sa itaas, o magdagdag ng mga goji berry o maliit na mga strawberry wedge.
Hakbang 4
Ang cocktail ay perpekto para sa agahan sa umaga upang pasiglahin ang iyong katawan. Ang average na nilalaman ng calorie ng isang baso ng cocktail ay 150 kcal.
