Ang pinakasimpleng, malusog at pinaka masarap na panghimagas ay ginawa mula sa mga prutas at berry. Ang lutong bahay na panghimagas na gawa sa lutong kalabasa at mansanas ay nagpap normal sa antas ng kolesterol, nagpapalakas sa kalamnan sa puso, sumusuporta sa kaligtasan sa sakit at pinapanatili ang balat ng kabataan. Ipakilala ang homemade dessert na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta at hindi mo makikilala ang iyong sarili sa isang linggo.
Kailangan iyon
- - mansanas - 3 mga PC.
- - kalabasa - 400 gramo
- - mga kurant - 15-20 mga PC.
- - harina ng oat - 1 kutsara
- - asukal sa tubo - 2 tablespoons
- - mantikilya - 50 gramo
Panuto
Hakbang 1
Ang mga homemade na dessert na ginawa mula sa mga prutas at berry ay palaging hindi lamang malusog, ngunit mababa rin ang calorie. At ito ay mahalaga para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang. Upang makagawa ng isang simple at masarap na dessert ng kalabasa at mansanas, kailangan mo ng tatlong matamis at maasim na mansanas. Ang maasim na lasa ng mansanas ay magpapatingkad ng matamis na pulp ng kalabasa at gawing napaka maanghang ang panghimagas.
Hakbang 2
Para sa panghimagas, hugasan ang mga mansanas at gupitin ito kasama ang alisan ng balat sa mga plato. Hugasan ang kalabasa, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na piraso. Hiwain ang kalabasa sa mas payat na mga hiwa kaysa sa mga mansanas. Ang mga mansanas ay mas mabilis na maghurno kaysa sa kalabasa habang nagluluto. Grasa isang baking dish na may langis ng halaman. Maglagay ng isang layer ng kalabasa, pagkatapos ay isang layer ng mansanas, at sa itaas itabi ang itim na mga currant.
Hakbang 3
Ang isang simple at masarap na mansanas at kalabasa na panghimagas ay mas masarap sa lasa kung magdagdag ka ng kaunting asukal. Paghaluin ang harina at asukal nang magkakasama at iwiwisik ang prutas. Ikalat ang mga piraso ng mantikilya sa itaas. Ipadala ang baking sheet ng prutas sa oven. Maghurno sa 150-180 degree. Pagkatapos ng 40 minuto, ang kalabasa at apple dessert ay magiging handa na.
