Nawala ang mga araw kung saan ang mga kakaibang prutas ay nakikita lamang sa TV. Ngayon sa bawat supermarket maaari kang bumili ng mga sariwang avocado, at sa anumang restawran maaari mong tikman ang mga masasarap na pinggan na gawa sa prutas na ito. Ang mga avocado ay madaling gawin sa bahay din.
Kailangan iyon
-
- Numero ng resipe 1. "Lightness" salad.
- Mga sangkap:
- 1 malaking abukado
- 200 g de-latang karne ng krill;
- 1 berdeng mansanas;
- 1 sariwang pipino;
- 1 kutsarang mayonesa.
- Numero ng resipe 2. "Nourishing" salad.
- Mga sangkap:
- 1 malaking abukado
- 100 g ng de-latang rosas na salmon;
- 4 sariwang kamatis;
- 200 g pasta;
- 100 g olibo;
- 3 kutsarang langis ng oliba
- 3 kutsarang lemon juice
- dahon ng litsugas;
- asin
- paminta sa panlasa.
Panuto
Hakbang 1
Numero ng resipe 1.
Peel ang mansanas at gupitin ito sa maliit na cube.
Hakbang 2
Peel at hukay ng abukado.
Hakbang 3
Gupitin ang abukado sa maliliit na cube.
Hakbang 4
Kuskusin ang pipino sa isang magaspang na kudkuran.
Hakbang 5
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng 200 g ng karne ng krill, pukawin.
Hakbang 6
Timplahan ang salad ng 1 kutsarang mayonesa, pukawin at ihain.
Hakbang 7
Numero ng resipe 2.
Pakuluan ang 200 g ng pasta hanggang maluto. Maaari kang gumamit ng mga shell.
Hakbang 8
Hugasan ang pasta at lagyan ng langis ng oliba. Palamigin ang pasta sa temperatura ng kuwarto.
Hakbang 9
Peel ang malamig na abukado (mula sa ref), alisin ang hukay at gupitin sa maliliit na cube.
Hakbang 10
Gupitin ang mga pink na fillet ng salmon sa maliliit na hiwa.
Hakbang 11
Gupitin ang mga kamatis sa maliliit na wedges.
Hakbang 12
Balatan ang mga olibo at gupitin.
Hakbang 13
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, ibuhos ng langis ng oliba, asin at paminta sa panlasa. Pukawin ang salad.
Hakbang 14
Ikalat ang mga dahon ng litsugas sa isang malaking ulam, ilagay sa itaas ang nakahandang salad.
