Ang mga fruit salad, hindi katulad ng iba, ay may maraming mga pakinabang: mas malusog sila, maaari silang ibigay sa mga bata. Ang komposisyon ng naturang mga salad ay maaaring maglaman ng anumang mga prutas at berry.
Kailangan iyon
- - 1 maliit na saging;
- - 1 mansanas;
- - fruit persimon na prutas;
- - 3 mga petsa;
- - 10-15 raspberry;
- - 10 mga berry ng kurant;
- - 1 kutsara. l. kulay-gatas;
- - 1 tsp pulot (asukal);
- - mga coconut flakes at tsokolate para sa pagwiwisik.
Panuto
Hakbang 1
Hugasan ang lahat ng prutas. Peel ang mansanas (hindi mo kailangang balatan ito) at gupitin ito sa maliliit na cube o piraso. Balatan ang saging at gupitin din sa mala-epal na pamamaraan. Gawin ang pareho sa persimon at mga petsa. Maaari mong gamitin ang iyong paboritong pamamaraan sa pagpipiraso.
Hakbang 2
Ilagay ang lahat ng mga tinadtad na sangkap sa isang mangkok o mangkok ng salad. Idagdag ang mga berry, na magdagdag ng asim sa salad. Timplahan ang salad ng sour cream at honey. Ang honey ay ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit kung ito ay kontraindikado para sa isang tao, halimbawa, mga bata, kung gayon mas mahusay na palitan ito ng asukal. Upang gawing mas malusog ang salad, maaari mong gamitin ang yogurt sa halip na kulay-gatas.
Hakbang 3
Paghaluin ng marahan. Kung ang salad ay nasa isang mangkok ng salad, pagkatapos ay maiiwan mo ito sa loob nito o ilipat ito sa mga indibidwal na mangkok. Mas gusto ang isang indibidwal na paghahatid ng gayong salad.
Hakbang 4
Budburan ang salad ng mga coconut flakes o gadgad na tsokolate - kung sino ang mas gusto ng mas mabuti.
