Ang Smoothie ay isang masarap at malusog na pagkain na binubuo ng mga prutas, gulay o berry na halo-halong sa isang blender kasama ang gatas, juice, yogurt o iba pang inumin kasama ang pagdaragdag ng iba't ibang mga sangkap, halimbawa, mga mani, muesli, atbp. Ang komposisyon ng makinis ay nakasalalay lamang sa imahinasyon ng lumikha. Dahil sa kadalian ng paghahanda, ang kakayahang ibahin ang komposisyon at ang kamangha-manghang lasa, ang makinis ay nakakakuha ng katanyagan sa Russia.
Kailangan iyon
-
- Blender,
- Likido
- kung saan maghalo ka ng mga smoothies
- - Gatas
- sorbetes
- ang juice
- yogurt
- compote
- iced tea, atbp.
- Maraming uri ng berry
- prutas
- gulay.
- Mga piraso ng yelo
- Tinadtad na mani
- Muesli, atbp. - opsyonal.
Panuto
Hakbang 1
Hugasan ang pangunahing sangkap ng makinis. Linisin ang mga ito kung kinakailangan. Kung malaki ang mga piraso, gupitin ito.
Hakbang 2
Ilagay ang mga sangkap sa isang blender sa isang ratio na halos 50 hanggang 50: ang mga may matatag na pulp (saging, peras, mangga) at mas makatas (mga dalandan, pipino).
Hakbang 3
Whisk ang mga nilalaman ng blender sa mataas na bilis hanggang sa makinis.
Hakbang 4
Magdagdag ng likido.
Hakbang 5
Pukawin muli ang mga nilalaman ng blender hanggang sa magmukhang isang malambot, makapal, mala-katas na inumin.
Hakbang 6
Ilagay ang makinis sa ref para sa kalahating oras.
Hakbang 7
Ibuhos ang natapos na mag-ilas na manliligaw sa mga bahagi.
Hakbang 8
Magdagdag ng mga mani, pinatuyong prutas, panimpla, muesli, at mga piraso ng durog na yelo, kung nais.
