Ang watermelon smoothie ay isang natural na cocktail na magre-refresh sa iyo sa isang mainit na araw, perpekto para sa isang malusog na diyeta, bibigyan ka ng pagiging bago at sigla. Ang paggawa ng mga smoothies sa bahay ay napaka-simple, ang pangunahing mga tumutulong ay isang blender at pagnanais.
Ang watermelon smoothie ay tumutulong upang linisin ang katawan, mababad sa mga bitamina at mapurol ang pakiramdam ng gutom, inirerekumenda ito para sa nutrisyon sa pagdidiyeta. Ang inumin na ito ay mag-apela sa parehong mga matatanda at bata. Palamig ang pakwan bago gamitin; hindi sapat ang hinog na prutas. Kung nagdagdag ka ng rum sa natapos na makinis, makakakuha ka ng isang mahusay na cocktail.
Sa loob ng 500 g ng pakwan ng pakwan kailangan mo:
- Saging 2 pcs.;
- Lemon o kalamansi 1 pc.;
- Mahal na tikman;
- Tubig 100 ML;
- Yelo at mint (opsyonal)
Mga hakbang sa pagluluto:
- Ang pulp ng pakwan ay nalinis ng mga binhi at balat, inilalagay sa isang lalagyan at pinalo ng blender hanggang makinis.
- Ang mga saging ay pinagbalatan, pinuputol at idinagdag sa pakwan. Talunin nang lubusan sa isang blender. Ang isang saging ay sapat upang makakuha ng isang likido na pagkakapare-pareho ng likido.
- Ang juice ay kinatas mula sa lemon at ipinakilala sa isang lalagyan na may pakwan at saging. Magdagdag ng 1 kutsara. honey at tubig, matalo. Kung kinakailangan, ang dami ng pulot ay maaaring madagdagan kung ang pakwan ay hindi sapat na hinog o matamis.
- Ibuhos ang mag-ilas na manliligaw sa baso, magdagdag ng mga sprigs ng mint at yelo, para sa isang mas nakakapreskong lasa at paglamig ng inumin.
