Sa isang blender at ilang mga pipino, maaari kang gumawa ng isang makatas at nagre-refresh na mag-ilas na manliligaw sa loob lamang ng ilang minuto. Kung magdagdag ka ng ilang mga dahon ng sariwang spinach, isang maliit na lemon juice at mineral water sa isang cucumber smoothie, pagkatapos ang mga sangkap na ito ay punan ang inumin ng mga mineral at bitamina na kailangan ng katawan pagkatapos ng piyesta opisyal.
Kailangan iyon
- - tatlong daluyan ng mga pipino;
- - kalahati ng isang bungkos ng sariwang spinach;
- - asin sa lasa;
- - kalahating kutsarita ng lemon juice;
- - dalawang daang mililitro ng mineral na tubig.
Panuto
Hakbang 1
Hugasan nang lubusan ang mga pipino. Gamit ang isang peeler o isang matalim na kutsilyo, balatan ang lahat ng balat at putulin ang mga dulo. Banlawan at kalugin ang mga dahon ng spinach upang mapupuksa ang labis na tubig. Ang mga dahon ng spinach ay maaaring mapalitan ng anumang iba pang mga gulay na gusto mo. Maaari itong maging sariwang dill, perehil, o balanoy. Ang pangunahing bagay ay hindi upang labis na labis ito at huwag magdagdag ng labis na halaman. Ang inumin ay dapat na pinangungunahan ng lasa at aroma ng pipino.
Hakbang 2
Gupitin ang hinugasan at na-peeled na mga pipino sa maliliit na piraso at ilagay sa blender mangkok. Pumili ng mga piraso ng dahon ng spinach para sa kanila. Maipapayo na alisin ang mga tangkay mula sa mga dahon.
Hakbang 3
Upang gawing mas kaaya-aya ang inumin, dapat itong maalat nang bahagya. Bilang karagdagan, kaugalian na na ubusin ang sariwang pipino na may asin.
Hakbang 4
Ibuhos ang mineral na tubig at sariwang lemon juice sa isang blender mangkok. Maaari kang gumamit ng tubig na mayroon o walang mga gas, ayon sa gusto mo.
Hakbang 5
Gilingin ang lahat ng sangkap sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto. Ang mga piraso ng mga hindi durog na sangkap ay hindi dapat mahuli sa inumin.
Hakbang 6
Ibuhos ang nakahanda lamang na sariwang inumin sa matangkad na baso. Maglagay ng isang malawak na dayami sa bawat baso at palamutihan ng isang slice ng lemon. Uminom ng mga pusa upang maghatid.
