Ang Kiwi ay isang kakaibang prutas na maaaring matagpuan sa anumang pangunahing supermarket. Gayunpaman, ang pangangailangan ng mamimili para sa kiwi ay bihirang makita. Samantala, ito ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na prutas para sa katawan na maaaring kainin sa iba't ibang paraan.
Paunang salita
Ang Kiwi ay bunga ng isang nilinang halaman ng genus na Actinidia. Ang halaman mismo ay isang malaking mala-puno ng puno ng ubas na katutubong sa Tsina. Iyon ang dahilan kung bakit ang kiwi ay may pangalawang pangalan - "Chinese gooseberry". Nakuha ang pangalan ni Kiwi dahil sa pagkakapareho ng ibon ng parehong pangalan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kiwi
Ang kakaibang prutas na ito ay mayaman sa bitamina. Bilang karagdagan sa mga bitamina ng pangkat A, B, C, D, E, ang kiwi ay naglalaman ng folic acid, hibla, asukal, pectins.
Si Kiwi ay mayaman sa potassium. Ginagawa itong isang halos kailangang-kailangan na prutas para sa mga pasyente na hypertensive: ang potasa ay kilalang nagpapababa ng presyon ng dugo.
1 prutas lamang ng kakaibang prutas na ito ang maaaring magbigay sa katawan ng tao ng pang-araw-araw na iniaatas ng bitamina C. Isinasaalang-alang na ang kiwi ay naglalaman ng magnesiyo, ang bitamina C na nilalaman sa prutas na ito ay magiging mabuti para sa puso.
Tumutulong ang Kiwi upang maibsan ang bigat sa tiyan, makakatulong na alisin ang kolesterol nang mas mabilis. Maaari itong kainin ng mga taong nagdurusa sa cancer.
Ang isa pang kahanga-hangang kakayahan ng prutas ng kiwi ay ang pagtanggal ng mga asing-gamot mula sa katawan. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga bato sa bato. Dahil ang prutas na ito ay mababa sa asukal, maaari itong ligtas na matupok ng mga taong may diabetes.
Naglalaman ang Kiwi ng maraming mga enzyme na makakatulong na masunog ang taba nang mas mabilis. Bilang karagdagan, ito mismo ay isang produktong pandiyeta.
Paraan ng paggamit
Ang Kiwi ay maaaring balatan at ubusin nang sariwa. Ang jam o jelly ay maaaring gawin mula sa prutas na ito. Ang prutas na ito ay maaaring magamit sa mga salad o pie, at maaaring idagdag sa karne. Sa isang salita, ito ay hindi lamang isang kamangha-manghang prutas na may napakaraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit din ng isang kasaganaan ng mga pamamaraan sa pagluluto.
Pahamak mula sa kiwi
Kapag gumagamit ng anumang produkto, dapat mong obserbahan ang panukala. Ganun din sa kiwi. Sa mga epekto na maaaring mangyari, mahalagang tandaan ang isang reaksiyong alerdyi, sinamahan ng paghinga ng paghinga ng hika, pamamaga ng dila at dermatosis ng pharynx.
Ang Kiwi ay hindi dapat ubusin ng mga taong nagdurusa sa gastritis na may nadagdagang kaasiman ng gastric juice, pati na rin ng mga pasyente na na-diagnose na may ulser sa tiyan. Dahil sa kasaganaan ng tubig sa kiwi, hindi ito dapat ubusin ng mga taong may sakit sa bato. Ang panunaw na epekto ng kiwi ay ginagawang hindi katanggap-tanggap para sa mga pasyente na nakakalason sa pagkain.
