Kahit na ang mga taong may diabetes ay mayroong isang matamis na ngipin. Siyempre, maaari kang bumili ng kaukulang mga produkto sa tindahan, ngunit sa isang malawak na hanay ng mga ito maaari mo lamang makita ang mga ito sa malalaking supermarket, at hindi sila mura. Maaari kang magluto ng masarap at hindi komplikadong mga panghimagas sa iyong sarili.
Curd soufflé
Kakailanganin mong:
- mababang taba ng keso sa maliit na bahay - 1 pack;
- itlog - 1 piraso;
- matamis at maasim na mansanas - 1 pc;
- kanela - 1/4 tsp
Ilagay ang keso sa maliit na bahay sa isang malalim na mangkok. Kuskusin ang mansanas sa isang daluyan na kudkuran at idagdag ito sa keso sa kubo (maaari mo itong paunang alisan ng balat), ihalo nang lubusan. Magdagdag ng isang hilaw na itlog sa nagresultang masa at talunin ng isang taong magaling makisama. Ilagay ang mangkok sa microwave ng 5 minuto sa buong lakas. Dahan-dahang ilipat ang natapos na soufflé sa isang plato, iwisik ang kanela bago ihain.
Kalabasa-mansanas na mainit na salad
- kalabasa 200 gr;
- matamis at maasim na mansanas - 1 malaki;
- sibuyas 1 pc;
- lemon juice - 1-2 kutsarang;
- honey 1 kutsara;
- asin - 0.5 tsp;
- langis ng oliba (mirasol) - 1-2 kutsara
Init ang langis sa mababang init. Peel ang kalabasa at gupitin sa mga piraso ng 1-1.5 cm, ibuhos sa kawali, kumulo sa loob ng 10 minuto. Peel ang mansanas, alisin ang core, gupitin sa mga cube at idagdag sa kalabasa. Gupitin ang sibuyas sa 1/4 mga ringlet, ibuhos sa kawali. Magdagdag ng honey, lemon juice at asin, paghaluin ng dahan-dahan at kumulo para sa isa pang 5 minuto. Maghatid ng mainit.
Mga keso sa oven
Kakailanganin mong:
- keso sa maliit na bahay 0% - 200-250 gr;
- itlog - 1 piraso;
- otmil - 1 kutsara;
- asin 1/3 tsp;
- honey - 1 tsp.
Ibuhos ang oatmeal na may kumukulong tubig at iwanan ng 5-7 minuto, pagkatapos ay maingat na alisan ng tubig. Masahin ang keso sa maliit na bahay na may isang tinidor, idagdag ang mga natuklap, itlog, asin at pulot, ihalo hanggang makinis. Painitin ang oven sa 180 degree, takpan ang baking sheet ng pergamino (baking paper). Bumubuo kami ng mga cake ng keso mula sa masa ng curd-oat, ilagay sa isang baking sheet at maghurno sa oven sa loob ng 40 minuto.
