Maraming mga naninirahan sa ating planeta ang nagmamahal ng mga matamis, ngunit kapag ang pag-ibig na ito ay dumadaloy sa isang pagkahumaling at maging isang pagkagumon, may kailangang gawin.
Panuto
Hakbang 1
Sa anumang kaso, huwag biglang tumigil sa pagkain ng mga Matatamis - maaari kang magtagumpay pansamantala, ngunit may peligro na balang araw ay maluwag ka at mapunan ang iyong tiyan sa isang sukat na mapunta ka sa ospital.
Hakbang 2
Subukang palitan ang mga regular na candies ng mga diyabetis. Sa halip na asukal, naglalaman ito ng fructose, ngunit hindi pa rin ito nakakasira sa katawan.
Hakbang 3
Nakasalalay sa mga pinatuyong prutas, mani, prutas na candied, natural marmalade at, syempre, prutas - saging ay lalong mahusay na mga pamalit para sa mga matamis. At kumain din ng mas maraming mga fermented na produkto ng gatas: kefir, yoghurts, fermented baked milk, cottage cheese, gatas, at iba pa.
Hakbang 4
Kung nasa mood ka para sa kendi, bumili ng muesli na masustansyang bar mula sa grocery store - magkakaiba ang mga ito. O hematogen ng mga bata - siyempre, napakatamis - hindi ka dapat masyadong madala dito, ngunit naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap upang mapabuti ang komposisyon ng dugo.
Hakbang 5
Huwag kailanman kumain ng matamis sa isang walang laman na tiyan - tila sa iyo na gusto mo ng matamis, sa katunayan, nagugutom ka lamang. Sa sandaling kumain ka, maaari kang magpakasawa sa ilang dessert. Subukan ang pagnguya ng peppermint gum sa loob ng sampung minuto pagkatapos kumain, ngunit walang asukal - madalas, pagkatapos nito ay kalimutan mo na namatay ka lamang mula sa pagnanais na kumain ng isang kilo ng matamis.
Hakbang 6
Iwasan ang buong asukal na soda. Mas mahusay na payagan ang iyong sarili na kumain ng isang kendi kaysa uminom ng isang bote ng tubig na ito.
Hakbang 7
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga purees ng prutas ng mga bata ay mahusay na pamalit sa mga Matamis. Hindi sila naglalaman ng asukal, ngunit masarap ang lasa. Subukan mo!
