Ikaw ang kinakain mo, sabi ng wisdom ng tao. Ang pagkain ay nakakaapekto sa aming kalusugan sa isang simpleng paraan, at ang mga pagkaing kinakain ay maaaring maprotektahan tayo mula sa maraming sakit, kabilang ang cancer.
Green tea
Naglalaman ito ng mga polyphenol (natural na sangkap ng halaman) na may malakas na epekto ng antioxidant at anti-cancer. Ang Flavonoids (isang uri ng polyphenols) ay matatagpuan sa mga mansanas at sibuyas, at mayroon ding katulad na anti-tumor na epekto.
Turmerik
Ang Turmeric ay isang pampalasa na naglalaman ng curcumin, isang compound na may malakas na anti-namumula na mga epekto. Ang curcumin ay maaaring maging epektibo sa parehong pag-iwas at paggamot ng cancer. Mayroon itong malakas na mga katangian ng antioxidant at pinoprotektahan ang atay mula sa pinsala sa droga at kemikal.
Luntiang gulay
Ang mga gulay na ito ay mataas sa mga nutrisyon na may malakas na anti-cancer effects. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay tumutulong upang mapagbuti ang detoxification sa atay. Ang mga berdeng gulay ay mapagkukunan ng folate, bitamina C, kaltsyum, magnesiyo at potasa.
Sitrus
Hindi lamang sila mataas sa bitamina C, ngunit mataas din sa bioflavonoids, kabilang ang quercetin. Ang mataas na dosis ng bitamina C at bioflavonoids ay kumikilos bilang antiseptiko, anti-namumula, anti-alerdyi at anti-cancer. Ang pulang kahel ay mayaman sa lycopene, isang antioxidant na katulad ng beta-carotene na may malakas na mga katangian na makakatulong sa paglaban sa cancer.
Flaxseed oil at madulas na isda
Salmon, mackerel at trout - Naglalaman ang mga ito ng omega-3 at -6 fats na may mga anti-inflammatory effects.
Kamatis
Ang mga gulay na ito ay mayaman sa lycopene. Ang isang kamakailang pag-aaral sa Italya ay natagpuan na ang mga taong kumakain ng pito o higit pang paghahatid sa isang linggo ng mga hilaw na kamatis ay may 60% na mas mababang peligro na magkaroon ng kanser sa bituka.
Pepper
Ang mga matamis na pulang peppers ay kapaki-pakinabang sa paglaban sa kanser dahil ang mga ito ay mataas sa lycopene. Sa kabilang banda, ang mga sili na sili ay naglalaman ng capsaicin, na maaaring i-neutralize ang mga kemikal na may kanser.
Rosemary
Ito ay isang mabangong halaman na may malakas na mga katangian ng proteksiyon. Ito ay lumabas na ang pag-ubos ng maliit na halaga ng rosemary ay binabawasan ang panganib ng cancer.
Mayroong dose-dosenang mga nutritional, herbal o homeopathic remedyo sa mga parmasya na maaaring mairekomenda bilang bahagi ng pag-iwas at paggamot sa cancer. Multivitamins at Minerals - naglalaman ng isang mayamang hanay ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, macro- at micronutrients na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan.
Coenzyme Q10 - Mayroong katibayan na ang mga pasyente ng cancer ay kulang sa coenzyme Q10. Maaaring gamitin ang mga suplemento ng coenzyme upang maiwasan ang anumang cancer. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mataas na dosis ng Q10 ay maaaring makapigil sa paglaki ng mga cancer cell.
