Ang Oatmeal ay isang napaka masarap at malusog na produkto. Mainam ito para sa agahan dahil nagbibigay ito ng maraming enerhiya at benepisyo. Maaari itong ihanda hindi lamang sa pamamagitan ng kumukulo ng gatas, kundi pati na rin sa isang mas kawili-wili at simpleng paraan. Ang tamad oatmeal ay medyo masustansya at ang lasa ay maaaring maiakma batay sa iyong mga hinahangad at kagustuhan.
Kailangan iyon
- - 100-150 gramo ng otmil
- - 300 ML na fermented baked milk
- - mga inihaw na mani o walnuts
- - saging
- - honey
- - anumang mga berry ayon sa iyong panlasa
Panuto
Hakbang 1
Una, pipili kami ng isang lalagyan kung saan ibubuhos namin ang otmil. Ito ay dapat na isang malalim na mangkok na maaaring sarado. Ang isang garapon o lalagyan ng pagkain ay perpekto.
Hakbang 2
Gupitin ang saging sa mga hiwa, at tinanggal ko ito sa loob ng maraming taon kung nakaimbak sila sa freezer. Kung naproseso ang otmil, kung gayon hindi na kinakailangan upang hugasan ito.
Hakbang 3
Inilalagay namin ang mga sangkap sa isang garapon o lalagyan sa mga layer: isang layer ng otmil, fermented baked milk, honey, saging, nut at berry. Kaya hanggang sa maubusan ka ng mga produkto.
Hakbang 4
Isara nang mahigpit ang lalagyan na may takip at ilagay ito sa isang cool na lugar magdamag. Ang likido ay magpapalaki ng oatmeal at handa nang kumain. Sa umaga, ilabas ang tamad na otmil sa malamig na silid. Pwede kang mag-agahan.
