Kung ikaw ay nagpapayat o nais lamang kumain sa isang bagay na ilaw, kung gayon ang mga pinggan ng gulay ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang mga gulay na mayaman sa bitamina sa anumang anyo ay magiging kapaki-pakinabang para sa kalusugan at katawan bilang isang buo. At ang pinakamadaling magluto ay isang nilagang. Ang ulam na ito ay magiging isang hindi kapani-paniwalang masarap at malambot sa isang multicooker.
Kailangan iyon
- - matamis na paminta 2 mga PC.
- - sibuyas 2 mga PC.
- - karot 2 pcs.
- - mga kamatis 4 na pcs.
- - zucchini 2 mga PC.
- - mantika
- - tomato paste 2 tbsp. kutsara
- - Bay leaf
- - Asin at paminta para lumasa
Panuto
Hakbang 1
Ang mga matamis na paminta ay dapat na mapalaya mula sa mga pagkahati at buto, at ang mga karot at mga sibuyas ay dapat na balatan. Gupitin ang lahat ng gulay sa humigit-kumulang pantay na mga cube.
Hakbang 2
Ibuhos ang langis ng halaman sa mangkok ng multicooker, ilagay ang sibuyas at iprito ng 5 minuto.
Hakbang 3
Magdagdag ng mga karot sa sibuyas, pukawin at ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pang 7-8 minuto.
Hakbang 4
Ilagay ang natitirang gulay sa isang mabagal na kusinilya, magdagdag ng pampalasa, bay leaf, tomato paste at ibuhos sa isang basong tubig.
Hakbang 5
Nakasalalay sa modelo ng kagamitan, itinakda namin ang "stewing" o "sopas" mode at lutuin ang ulam sa loob ng isang oras.
Hakbang 6
Kapag handa na ang nilagang, kailangan mong alisin ang dahon ng bay mula dito. Ang ulam na ito ay maaaring ihain sa parehong mainit at malamig.
