Kadalasan nais mong palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na masarap. Mayroong ilang mga simpleng dessert na maaaring luto nang mas mababa sa 20 minuto. Hindi nila kakailanganin ang mga produktong gourmet. Kahit na hindi ka masyadong mahusay sa pagluluto, siguradong makakakuha ka ng mga panghimagas na ito.
Karamihan sa mga panghimagas na bibig, na maaari mong lutuin sa iyong sarili mismo, ay tumatagal ng maraming oras, bukod dito, maaari silang maging napakataas ng caloriya. Kung nais mong palayawin ang iyong sarili ng isang masarap na meryenda na magiging malusog din, maaari kang pumili ng isa sa mga mabilis na resipe sa ibaba.
Strawberry na may pinya
Kakailanganin mo ng ilang mga hinog na strawberry, isang pares ng mga naka-kahong hiwa ng pinya at yogurt, mas mabuti na mababa ang taba, walang asukal.
Paano gumawa: gupitin ang mga strawberry sa mga hiwa, ibuhos ang yogurt at ilagay sa itaas ang mga piraso ng pinya. Isang masarap at malusog na meryenda ay handa na!
Melon at Cornflake Salad
Mga sangkap:
- isang hinog na melon;
- mga cornflake;
- sariwang kulay-gatas;
- ilang kanela.
Kumuha ng isang hinog na melon, gupitin ang pulp nito, na pagkatapos ay i-cut sa maliit na cubes. Magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng mga cornflake, isang pares ng mga kutsara ng light sour cream sa melon. Pukawin ang salad at iwiwisik ang kanela.
Mga peras na may pagpuno ng prutas at nut
Kailangan mong kumuha ng maraming mga hinog na peras (depende ito sa kung magkano ang pangwakas na bilang ng mga paghahatid na idinisenyo ang panghimagas). Gupitin ang prutas, ilabas ang gitna, hindi mo kailangang balatan ang balat. Pagkatapos ay makinis na tinadtad ang kiwi at hinog na saging. Ilagay ang pinaghalong prutas sa gitna ng peras at iwisik ang mga tinadtad na hazelnuts.
Keso na panghimagas na may peras
Kakailanganin mong:
- matamis na keso;
- hinog na peras (ang halaga muli ay nakasalalay sa kung gaano karaming mga servings ang dessert ay idinisenyo para sa).
Paano magluto: Grate sweet cheese sa isang masarap na kudkuran. Gupitin ang mga peras sa pahaba sa 3-4 na piraso. Pagkatapos ay iwisik ang prutas ng gadgad na keso, ilagay sa isang baking sheet at maghurno sa 170 degree sa isang preheated oven.
Mga mansanas na may mga mani
Kumuha ng ilang maliit, kahit na mga mansanas. Mas mahusay na pumili ng hindi labis na matamis na mga pagkakaiba-iba. Ilagay ang prutas sa isang baking dish at itaas na may isang maliit na bulaklak na honey. Maghurno ng hindi hihigit sa 20 minuto sa isang preheated oven, na ang temperatura ay hindi lalagpas sa 180 degree. Alisin mula sa oven at iwisik ang mga tinadtad na mga nogales.
