Uso ngayon ang mga pagkain, ngunit walang sinuman ang nakansela ang pagnanasa para sa mga matatamis. At kung gaano ito kabuti kapag, kahit sa mahirap na panahong ito para sa katawan, maaari mong palayawin ang iyong sarili sa isang masarap na bagay. Halimbawa, low-calorie ice cream. Pagkatapos ng lahat, handa ito nang mabilis, simple at sa bahay.
Kailangan iyon
- - 100 gramo ng natural na yogurt;
- - 2 maliit na saging;
- - isang pakurot ng lupa kanela;
- - pangpatamis sa panlasa;
- - mga lasa, mani, opsyonal na vanillin;
- - sariwang dahon ng mint o gadgad na tsokolate para sa dekorasyon.
Panuto
Hakbang 1
Gupitin ang mga saging sa maliliit na piraso at iwanan sa freezer ng maraming oras.
Hakbang 2
Kumuha ng mga frozen na saging. Pagsamahin ang yogurt, kanela, kapalit ng asukal at mga saging.
Maaari kang magdagdag ng mga mani, konyak, o iba pang mga lasa upang mapagbuti ang lasa ng ice cream. Tanging ang calorie na nilalaman ng panghimagas ay tataas nang malaki.
Hakbang 3
Talunin ang lahat ng sangkap sa isang panghalo o blender. Dapat mong makuha ang pagkakapare-pareho ng bahagyang natunaw na sorbetes.
Hakbang 4
Ilagay ang nagresultang timpla sa isang mangkok at palamigin ng ilang minuto. Palamutihan ng isang dahon ng mint o gadgad na maitim na tsokolate kapag naghahain.
